Mafaldine pasta veisehakkliha, cheddari juustukastme, kapsa ja peediga
Lisas @bibbilur | 0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu
Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (390 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
645 kcal
32% DV
Rasvad kokku
34.0g
52% DV
monoküllastumata rasvhapped15.4g
polüküllastumata rasvhapped2.6g
küllastunud rasvhapped15.2g
transrasvhapped0.8g
Süsivesikud kokku
57.0g
19% DV
kiudained5.0g
tärklis47.0g
suhkrud5.0g
Valk
24.0g
48% DV
loomne valk20.5g
segatud / töödeldud valk0.5g
taimne valk3.0g
Teave
Rikkalik pastaroog veisehakkliha ja cheddari-põhise juustukastmega, lisandiks väikesed kogused kapsast ja peeti. Rasvarikas ja mõõduka valgusisaldusega, süsivesikud tulevad peamiselt pastast.
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 72.0mg | 13% | |
| A-vitamiin | 180.0mcg | 20% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.3mg | 27% | |
| B12-vitamiin | 1.9mcg | 79% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.5mg | 37% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 4.8mg | 30% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 1.1mg | 22% | |
| B6-vitamiin | 0.3mg | 20% | |
| biotiin (B7-vitamiin) | 7.0mcg | 23% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 58.0mcg | 14% | |
| C-vitamiin | 9.5mg | 11% | |
| D-vitamiin | 1.1mcg | 6% | |
| E-vitamiin | 1.4mg | 9% | |
| K-vitamiin | 28.0mcg | 23% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 165.0mg | 17% | |
| vask | 120.0mcg | 13% | |
| raud | 2.8mg | 16% | |
| magneesium | 34.0mg | 8% | |
| fosfor | 255.0mg | 36% | |
| kaalium | 355.0mg | 8% | |
| seleen | 19.0mcg | 35% | |
| naatrium | 290.0mg | 13% | |
| tsink | 3.2mg | 29% |
Tasakaalustatud