Tartines aux œufs brouillés et avocat
Enregistré par @jeslynjessica14 | 0 utilisateurs ont aimé cet aliment | 0 utilisateurs ont enregistré cet aliment
Informations nutritionnelles
Par portion de 220 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Calories
340 kcal
17% DV
Lipides totaux
20.0g
31% DV
Acides gras mono-insaturés11.8g
Acides gras polyinsaturés2.7g
Acides gras saturés4.6g
Acides gras trans0.1g
Glucides totaux
28.0g
9% DV
Fibres6.5g
Amidon18.7g
Sucres2.8g
Protéines
12.5g
25% DV
Protéines animales8.8g
Protéines mixtes / transformées0.5g
Protéines végétales3.2g
À propos
Deux tartines garnies d’œufs brouillés et d’avocat. Apport modéré en protéines, teneur assez élevée en lipides grâce à l’avocat et au beurre, et glucides modérés provenant du pain.
Vitamines & minéraux
Vitamines
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Choline | 92.0mg | 17% | |
| Vitamine A | 140.0mcg | 16% | |
| Thiamine (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Vitamine B12 | 0.6mcg | 23% | |
| Riboflavine (B2) | 0.3mg | 20% | |
| Niacine (B3) | 2.4mg | 15% | |
| Acide pantothénique (B5) | 0.9mg | 19% | |
| Vitamine B6 | 0.3mg | 16% | |
| Biotine (B7) | 9.5mcg | 32% | |
| Folates (B9) | 62.0mcg | 16% | |
| Vitamine C | 6.8mg | 8% | |
| Vitamine D | 1.1mcg | 6% | |
| Vitamine E | 2.1mg | 14% | |
| Vitamine K | 24.0mcg | 20% |
Minéraux
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Calcium | 82.0mg | 8% | |
| Cuivre | 140.0mcg | 16% | |
| Fer | 2.1mg | 12% | |
| Magnésium | 34.0mg | 8% | |
| Phosphore | 175.0mg | 25% | |
| Potassium | 355.0mg | 8% | |
| Sélénium | 18.0mcg | 33% | |
| Sodium | 310.0mg | 13% | |
| Zinc | 1.1mg | 10% |
Végétarien