অ্যাভোকাডো স্ক্র্যাম্বলড এগ টোস্ট

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 220g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

সম্পর্কে

দুই টুকরো টোস্টের ওপর স্ক্র্যাম্বলড এগ ও অ্যাভোকাডো দেওয়া এই পদটি স্বাদে মোলায়েম ও পেটভরা। এতে প্রোটিন মাঝারি, রুটি থেকে কার্বোহাইড্রেট মাঝারি, আর অ্যাভোকাডো ও বাটার থেকে ফ্যাট তুলনামূলক বেশি।

উপকরণ

• সাদা পাউরুটি
• ডিম
• অ্যাভোকাডো
• দুধ
• কালো মরিচ
• লবণ
• পালং শাক

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

খনিজ