Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 305 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti13.9g
Polinezasićene masti2.8g
Zasićene masti12.1g
Trans masti1.0g
Ukupni ugljikohidrati
49.8g
Vlakna5.8g
Škrob38.4g
Šećeri5.6g
Životinjski proteini15.8g
Biljni proteini4.7g
Odrezak s krumpirićima à la maison s brokulom Mornay i toplim pecivom
Uvod
Ovo je složen tanjur od jednostavnih elemenata pripremljenih precizno: začinjena goveđa pljeskavica, glatki pire od krumpira, brokula obavijena suzdržanim umakom od cheddara i toplo pecivo koje zaokružuje cjelinu. Jelo se oslanja na ravnotežu, a ne na pretjerivanje, pri čemu je svaki element pripremljen do odgovarajuće teksture i poslužen tako da i dalje ostane jasno razlučiv. To je poznata hrana, uzdignuta disciplinom.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Složeni mesni tanjur
Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena kuhinja s europskim nadahnućem
Vrsta slijeda: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 305 g
Vrijeme pripreme: 15 minuta
Vrijeme kuhanja: 25 minuta
Ukupno vrijeme: 40 minuta
Težina pripreme: Srednje zahtjevno
Oprema
Mali lonac
Srednji lonac
Mala tava
Zdjela za miješanje
Gnječilica za krumpir ili fino sito
Pjenjača
Lopatica
Pleh za zagrijavanje peciva
Sastojci
Goveđa pljeskavica
Mljevena govedina, 120 g
Sol, 0.9 g
Crni papar, 0.4 g
Goveđa mast, 10 g
Pire od krumpira
Krumpir, oguljen i narezan na jednake komade, 70 g
Mlijeko, 15 g
Maslac, 8 g
Sol, 0.4 g
Brokula u umaku od sira
Brokula, očišćena na male cvjetiće, 40 g
Maslac, 6 g
Pšenično brašno, 4 g
Mlijeko, 25 g
Cheddar, sitno nariban, 12 g
Sol, 0.2 g
Crni papar, 0.4 g
Cimet, 0.5 g
Za posluživanje
Pecivo, 35 g
Biljno ulje, 2 g
Postupak
1. Stavite krumpir u mali lonac, prelijte hladnom vodom i zakuhajte na srednje jakoj vatri do ravnomjernog vrenja. Kuhajte 12 do 14 minuta, dok komadi ne popuste čisto pod vrhom noža i rubovi se ne počnu lagano raspadati.
2. Dok se krumpir kuha, oblikujte mljevenu govedinu u jednu urednu pljeskavicu, debljine oko 1.5 cm. Začinite obje strane solju i crnim paprom iz dijela za goveđu pljeskavicu.
3. Zagrijte goveđu mast u maloj tavi na srednje jakoj vatri. Pecite pljeskavicu 3 minute s prve strane i 2 do 3 minute s druge, ovisno o debljini, dok izvana ne bude tamno zapečena, a iznutra još sočna. Ostavite da odmori 3 minute na toplom tanjuru.
4. Krumpir temeljito ocijedite i vratite u topli lonac na 30 sekundi kako bi površinska vlaga ishlapjela. Dodajte mlijeko, maslac i sol. Zgnječite dok ne postane gladak i podatljiv, bez tvrdih komadića. Držite na toplome.
5. Zakuhajte vodu u drugom malom loncu do laganog vrenja. Dodajte brokulu i kuhajte 2 minute, dok ne postane živo zelena i tek omekša. Odmah ocijedite i držite na toplome.
6. U čistom malom loncu otopite maslac za umak od brokule na srednjoj vatri. Dodajte brašno i kuhajte, stalno miješajući, 1 minutu kako biste dobili svijetli roux bez boje.
7. Postupno umiješajte mlijeko pjenjačom i kuhajte 2 do 3 minute, neprestano miješajući, dok umak ne postane gladak i lagano zgusnut. Dodajte cheddar, sol, crni papar i cimet. Miješajte dok se sir potpuno ne otopi i umak ne postane sjajan i dovoljno gust da oblaže žlicu. Umiješajte brokulu i ravnomjerno je obložite umakom.
8. Premažite pecivo biljnim uljem i zagrijte ga u pećnici na 180°C 4 do 5 minuta, dok korica ne postane lagano hrskava, a unutrašnjost mekana i mirisna.
Serviranje i slaganje na tanjur
Stavite pire od krumpira malo izvan središta i oblikujte ga u uredan oval. Pokraj njega položite goveđu pljeskavicu, a zatim s druge strane složite brokulu u umaku od sira u kompaktan humak. Poslužite toplo pecivo sa strane, ne utisnuto u ostalo, tako da tanjur djeluje cjelovito i promišljeno.
Profesionalne napomene
Nemojte previše obrađivati krumpir; preteška ruka pretvorit će ga u ljepljivu masu. Brokula mora ostati živa bojom i lagano čvrsta na zagriz, ne toliko mekana da se raspadne u umaku. Pljeskavica treba kratko odmoriti kako bi se sokovi slegli prije slaganja na tanjur, čime se čuva uredan rez i sočna sredina.