Početna / world / Europa / Švedska / Smrznuti špageti bolonjez

Smrznuti špageti bolonjez

Smrznuti špageti bolonjez
Zabilježio/la @leo | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 400 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 520 kcal
26% DV
Ukupne masti 24.0g
37% DV
Mononezasićene masti10.8g
Polinezasićene masti4.2g
Zasićene masti7.5g
Trans masti0.7g
Ukupni ugljikohidrati 52.0g
17% DV
Vlakna5.0g
Škrob40.0g
Šećeri7.0g
Proteini 23.0g
46% DV
Životinjski proteini18.0g
Biljni proteini5.0g

O proizvodu

Procijenjeni smrznuti obrok špageta bolonjez s tjesteninom, mesnim umakom, malom količinom pesta i ribanim sirom. Sadrži umjerenu količinu proteina, dosta ugljikohidrata i umjerenu količinu masti.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin78.0mg14%
Vitamin A210.0mcg23%
Tiamin (B1)0.2mg18%
Vitamin B121.8mcg75%
Riboflavin (B2)0.3mg22%
Niacin (B3)5.8mg36%
Pantotenska kiselina (B5)1.4mg28%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin (B7)8.0mcg27%
Folat (B9)58.0mcg14%
Vitamin C8.0mg9%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K18.0mcg15%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij135.0mg14%
Bakar210.0mcg23%
Željezo4.1mg23%
Magnezij48.0mg11%
Fosfor255.0mg36%
Kalij690.0mg15%
Selen28.0mcg51%
Natrij820.0mg36%
Cink4.6mg42%

Špageti bolognese s pestom od bosiljka i sirom

Uvodna napomena


Ovo je disciplinirana verzija poznatog jela: kompaktan bolognese pripremljen za jasnoću, dubinu i ravnotežu. Umak treba biti slan i koncentriran, pri čemu slatkoća luka i mrkve podupire govedinu i rajčicu, a ne da ih prikriva. Pesto od bosiljka i sir dovršavaju tanjur svježinom i slanoćom, dajući jelu lakoću bez narušavanja njegove strukture.

Osnove recepta


  • Kategorija jela: Tjestenina

  • Kuhinja ili podrijetlo: nadahnuto talijanskom kuhinjom

  • Vrsta slijeda: Glavno jelo

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 400 g

  • Vrijeme pripreme: 15 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 30 minuta

  • Ukupno vrijeme: 45 minuta

  • Težina: Srednje


  • Oprema


  • tava za pirjanje od 20 cm

  • srednje velik lonac

  • fino ribež

  • drvena žlica

  • cjedilo

  • oštar nož

  • daska za rezanje

  • digitalna vaga


  • Sastojci


    Tjestenina


  • 120 g špageta


  • Bolognese umak


  • 10 g ulja repice

  • 40 g luka, sitno narezanog na kockice

  • 25 g mrkve, sitno narezane na kockice

  • 20 g celera, sitno narezanog na kockice

  • 6 g češnjaka, vrlo sitno nasjeckanog

  • 120 g govedine

  • 110 g rajčice, sitno nasjeckane

  • 2 g soli

  • 1 g crnog papra


  • Za dovršavanje


  • 15 g pesta od bosiljka

  • 10 g sira, fino naribanog


  • Postupak


  • 1. Zakuhajte srednje velik lonac vode do punog vrenja. Dodajte špagete i kuhajte 8 do 10 minuta, dok ne omekšaju, ali u sredini zadrže blagu čvrstoću. Dobro ocijedite i kratko ostavite sa strane.


  • 2. U međuvremenu stavite tavu za pirjanje na srednje jaku vatru i dodajte ulje repice. Dodajte luk, mrkvu i celer te kuhajte 5 do 6 minuta, redovito miješajući, dok povrće ne omekša i postane lagano prozirno, ali ne posmeđi.


  • 3. Dodajte češnjak i kuhajte 30 sekundi, samo dok ne zamiriše. Dodajte govedinu i žlicom je temeljito usitnite. Kuhajte 4 do 5 minuta, dok meso ne izgubi sirovu boju i ne počne dobivati fino, ravnomjerno zapečenu boju.


  • 4. Dodajte rajčicu, sol i crni papar. Smanjite vatru na laganu i kuhajte 10 do 12 minuta, povremeno miješajući, dok umak ne postane gust, povezan i sjajan, bez viška tekućine u tavi.


  • 5. Dodajte ocijeđene špagete u umak i promiješajte na laganoj vatri 1 minutu, dok tjestenina ne bude ravnomjerno obložena i dok se umak ne primi za rezance. Gotova tjestenina treba biti podatna, ne mokra.


  • Serviranje


    Uvijte špagete u plitku zdjelu, provlačeći umak kroz sredinu umjesto da tjesteninu zatrpate njime. Žlicom rasporedite pesto od bosiljka po vrhu u uskoj traci i dovršite naribanim sirom. Završni tanjur treba biti kompaktan, uravnotežen i uredno definiran.

    Profesionalne napomene


    Povrće narežite na sitne kockice kako bi se umak ravnomjerno kuhao i zadržao elegantnu teksturu. Rajčica se mora potpuno reducirati; rijedak umak oslabit će jelo. Pesto dodajte na kraju kako bi njegova aroma ostala svježa i jasno izražena nasuprot bogatstvu govedine.
    Uravnotežena
    Preuzmite na App Storeu