Domů / world / Evropa / Švédsko / Mražené špagety boloňské

Mražené špagety boloňské

Mražené špagety boloňské
Zaznamenal(a) @leo | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 400 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 520 kcal
26% DV
Celkový tuk 24.0g
37% DV
mononenasycené mastné kyseliny10.8g
polynenasycené mastné kyseliny4.2g
nasycené mastné kyseliny7.5g
transmastné kyseliny0.7g
Celkové sacharidy 52.0g
17% DV
vláknina5.0g
škrob40.0g
cukry7.0g
Bílkoviny 23.0g
46% DV
živočišné bílkoviny18.0g
rostlinné bílkoviny5.0g

O jídle

Odhadované mražené špagety boloňské s těstovinami, masovou omáčkou, malým množstvím pesta a strouhaným sýrem. Nabízejí střední obsah bílkovin, poměrně vysoký podíl sacharidů a střední množství tuku.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin78.0mg14%
vitamin A210.0mcg23%
thiamin0.2mg18%
vitamin B121.8mcg75%
riboflavin0.3mg22%
niacin5.8mg36%
kyselina pantothenová1.4mg28%
vitamin B60.4mg25%
biotin8.0mcg27%
folát58.0mcg14%
vitamin C8.0mg9%
vitamin D0.4mcg2%
vitamin E2.1mg14%
vitamin K18.0mcg15%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník135.0mg14%
měď210.0mcg23%
železo4.1mg23%
hořčík48.0mg11%
fosfor255.0mg36%
draslík690.0mg15%
selen28.0mcg51%
sodík820.0mg36%
zinek4.6mg42%

Špagety alla bolognese s bazalkovým pestem a sýrem

Úvodní poznámka


Toto je disciplinovaná verze známého jídla: kompaktní boloňská omáčka vytvořená s důrazem na čistotu, hloubku a vyváženost. Omáčka má být výrazně slaná a koncentrovaná, přičemž sladkost cibule a mrkve má podpořit hovězí maso a rajče, nikoli je překrýt. Bazalkové pesto a sýr dokončují pokrm svěžestí a slaností a dodávají mu lehkost, aniž by narušily jeho strukturu.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Těstoviny

  • Kuchyně nebo původ: inspirováno italskou kuchyní

  • Typ chodu: Hlavní chod

  • Výtěžnost: 1 porce

  • Velikost porce: 400 g

  • Doba přípravy: 15 minut

  • Doba vaření: 30 minut

  • Celkový čas: 45 minut

  • Obtížnost: Střední


  • Vybavení


  • pánev na restování o průměru 20 cm

  • střední rendlík

  • jemné struhadlo

  • vařečka

  • cedník

  • ostrý nůž

  • prkénko

  • digitální váha


  • Ingredience


    Těstoviny


  • 120 g špaget


  • Boloňská omáčka


  • 10 g řepkového oleje

  • 40 g cibule, najemno na kostičky

  • 25 g mrkve, najemno na kostičky

  • 20 g celeru, najemno na kostičky

  • 6 g česneku, najemno nasekaného

  • 120 g hovězího masa

  • 110 g rajčete, najemno nasekaného

  • 2 g soli

  • 1 g černého pepře


  • Na dokončení


  • 15 g bazalkového pesta

  • 10 g sýra, jemně nastrouhaného


  • Postup


  • 1. Ve středním rendlíku přiveďte vodu k prudkému varu. Přidejte špagety a vařte 8 až 10 minut, dokud nebudou právě měkké, ale uprostřed stále lehce pevné. Dobře sceďte a krátce odložte stranou.


  • 2. Mezitím postavte pánev na restování na střední plamen a přidejte řepkový olej. Přidejte cibuli, mrkev a celer a za pravidelného míchání vařte 5 až 6 minut, dokud zelenina nezměkne a lehce nezprůsvitní, ale nezhnědne.


  • 3. Přidejte česnek a vařte 30 sekund, jen dokud se nerozvoní. Přidejte hovězí maso a lžící ho důkladně rozdrobte. Vařte 4 až 5 minut, dokud maso neztratí syrovou barvu a nezačne rovnoměrně lehce hnědnout.


  • 4. Přidejte rajče, sůl a černý pepř. Stáhněte plamen na nízký stupeň a zvolna vařte 10 až 12 minut, občas promíchejte, dokud omáčka nebude hustá, soudržná a lesklá a v pánvi nezůstane přebytečná tekutina.


  • 5. Přidejte scezené špagety do omáčky a na mírném plameni je 1 minutu promíchávejte, dokud nebudou těstoviny rovnoměrně obalené a omáčka nebude ulpívat na jednotlivých vláknech. Hotové těstoviny mají být vláčné, ne mokré.


  • Servírování


    Špagety natočte do mělké misky tak, aby omáčka procházela středem, místo aby těstoviny zcela zakrývala. Navrch naneste bazalkové pesto v úzkém proužku a dokončete nastrouhaným sýrem. Výsledný talíř má být kompaktní, vyvážený a úhledně definovaný.

    Profesionální poznámky


    Zeleninu krájejte na jemné kostičky, aby se omáčka vařila rovnoměrně a zůstala elegantní svou texturou. Rajče se musí zcela zredukovat; řídká omáčka by pokrm oslabila. Pesto přidejte až na závěr, aby jeho aroma zůstalo svěží a zřetelné proti bohatosti hovězího masa.
    Vyvážená
    Stáhnout v App Store