Domov / world / Európa / Švédsko / Mrazené špagety bolognese

Mrazené špagety bolognese

Mrazené špagety bolognese
Zaznamenal používateľ @leo | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 400 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 520 kcal
26% DV
Celkové tuky 24.0g
37% DV
Mononenasýtené tuky10.8g
Polynenasýtené tuky4.2g
Nasýtené tuky7.5g
Transmastné kyseliny0.7g
Celkové sacharidy 52.0g
17% DV
Vláknina5.0g
Škrob40.0g
Cukry7.0g
Bielkoviny 23.0g
46% DV
Živočíšne bielkoviny18.0g
Rastlinné bielkoviny5.0g

O jedle

Odhadované mrazené špagety bolognese s cestovinami, mäsovou omáčkou, malým množstvom pesta a strúhaným syrom. Obsahujú stredné množstvo bielkovín, viac sacharidov a stredné množstvo tuku.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín78.0mg14%
Vitamín A210.0mcg23%
Tiamín0.2mg18%
Vitamín B121.8mcg75%
Riboflavín0.3mg22%
Niacín5.8mg36%
Kyselina pantoténová1.4mg28%
Vitamín B60.4mg25%
Biotín8.0mcg27%
Folát58.0mcg14%
Vitamín C8.0mg9%
Vitamín D0.4mcg2%
Vitamín E2.1mg14%
Vitamín K18.0mcg15%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik135.0mg14%
Meď210.0mcg23%
Železo4.1mg23%
Horčík48.0mg11%
Fosfor255.0mg36%
Draslík690.0mg15%
Selén28.0mcg51%
Sodík820.0mg36%
Zinok4.6mg42%

Špagety Bolognese s bazalkovým pestom a syrom

Poznámka


Toto je disciplinovaná verzia známeho jedla: kompaktné ragú alla bolognese vytvorené s dôrazom na čistotu, hĺbku a vyváženosť. Omáčka má byť výrazne slaná a koncentrovaná, pričom sladkosť cibule a mrkvy má podporiť hovädzie mäso a paradajku, nie ich prekryť. Bazalkové pesto a syr dokončia tanier sviežosťou a slanosťou, čím jedlo odľahčia bez narušenia jeho štruktúry.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Cestoviny

  • Kuchyňa alebo pôvod: inšpirované talianskou kuchyňou

  • Typ chodu: Hlavné jedlo

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 400 g

  • Čas prípravy: 15 minút

  • Čas varenia: 30 minút

  • Celkový čas: 45 minút

  • Náročnosť: Stredná


  • Vybavenie


  • panvica na restovanie s priemerom 20 cm

  • stredne veľký hrniec

  • jemné strúhadlo

  • drevená lyžica

  • cedidlo

  • ostrý nôž

  • doska na krájanie

  • digitálna váha


  • Ingrediencie


    Cestoviny


  • 120 g špagiet


  • Omáčka Bolognese


  • 10 g repkového oleja

  • 40 g cibule, nadrobno nakrájanej na kocky

  • 25 g mrkvy, nadrobno nakrájanej na kocky

  • 20 g zeleru, nadrobno nakrájaného na kocky

  • 6 g cesnaku, najemno nasekaného

  • 120 g hovädzieho mäsa

  • 110 g paradajok, najemno nasekaných

  • 2 g soli

  • 1 g čierneho korenia


  • Na dokončenie


  • 15 g bazalkového pesta

  • 10 g syra, najemno nastrúhaného


  • Postup


  • 1. V stredne veľkom hrnci priveďte vodu do prudkého varu. Pridajte špagety a varte 8 až 10 minút, kým nebudú akurát mäkké, ale v strede ešte mierne pevné. Dobre sceďte a krátko odložte bokom.


  • 2. Medzitým rozohrejte panvicu na restovanie na strednom ohni a pridajte repkový olej. Pridajte cibuľu, mrkvu a zeler a varte 5 až 6 minút za pravidelného miešania, kým zelenina nezmäkne a nebude ľahko priesvitná, ale nezhnedne.


  • 3. Pridajte cesnak a varte 30 sekúnd, len kým sa nerozvinie jeho aróma. Pridajte hovädzie mäso a lyžicou ho dôkladne rozdeľte na menšie kúsky. Varte 4 až 5 minút, kým mäso nestratí surovú farbu a nezačne rovnomerne jemne hnednúť.


  • 4. Pridajte paradajky, soľ a čierne korenie. Znížte oheň na nízky stupeň a varte miernym varom 10 až 12 minút, občas premiešajte, kým omáčka nebude hustá, súdržná a lesklá, bez prebytočnej tekutiny v panvici.


  • 5. Pridajte scedené špagety do omáčky a na nízkom ohni ich premiešavajte 1 minútu, kým sa cestoviny rovnomerne neobalia a omáčka sa neprichytí na vlákna. Hotové cestoviny majú byť poddajné, nie mokré.


  • Servírovanie a podávanie


    Špagety natočte do plytkej misky tak, aby omáčka prechádzala stredom, namiesto toho, aby boli cestoviny pod ňou úplne skryté. Navrch dajte bazalkové pesto v úzkom prúžku a dokončite nastrúhaným syrom. Výsledný tanier má byť kompaktný, vyvážený a úhľadne definovaný.

    Profesionálne poznámky


    Zeleninu krájajte na jemné kocky, aby sa omáčka varila rovnomerne a zostala elegantná svojou textúrou. Paradajky sa musia úplne zredukovať; riedka omáčka by jedlo oslabila. Pesto pridajte až na konci, aby jeho aróma zostala svieža a zreteľná oproti bohatosti hovädzieho mäsa.
    Vyvážená
    Stiahnuť v App Store