Hjem / world / Europa / Sverige / Spaghetti bolognese ferdigrett

Spaghetti bolognese ferdigrett

Spaghetti bolognese ferdigrett
Loggført av @leo | 0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 400 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 520 kcal
26% DV
Totalt fett 24.0g
37% DV
Enumettet fett10.8g
Flerumettet fett4.2g
Mettet fett7.5g
Transfett0.7g
Totalt karbohydrat 52.0g
17% DV
Kostfiber5.0g
Stivelse40.0g
Sukkerarter7.0g
Protein 23.0g
46% DV
Animalsk protein18.0g
Vegetabilsk protein5.0g

Om

Anslått ferdigrett med spaghetti bolognese med pasta, kjøttsaus, litt pesto og revet ost. Inneholder moderat med protein, relativt mye karbohydrater og moderat med fett.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin78.0mg14%
Vitamin A210.0mcg23%
Tiamin0.2mg18%
Vitamin B121.8mcg75%
Riboflavin0.3mg22%
Niacin5.8mg36%
Pantotensyre1.4mg28%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin8.0mcg27%
Folat58.0mcg14%
Vitamin C8.0mg9%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K18.0mcg15%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium135.0mg14%
Kobber210.0mcg23%
Jern4.1mg23%
Magnesium48.0mg11%
Fosfor255.0mg36%
Kalium690.0mg15%
Selen28.0mcg51%
Natrium820.0mg36%
Sink4.6mg42%

Spaghetti Bolognese med basilikumpesto og ost

Innledning


Dette er en disiplinert versjon av en velkjent rett: en kompakt Bolognese laget for klarhet, dybde og balanse. Sausen skal være smakfull og konsentrert, med sødmen fra løk og gulrot som støtter storfekjøttet og tomaten i stedet for å skjule dem. Basilikumpesto og ost avslutter retten med friskhet og saltpreg, og gir den løft uten å forstyrre strukturen.

Grunnleggende om oppskriften


  • Rettkategori: Pasta

  • Kjøkken eller opprinnelse: Italiensk-inspirert

  • Måltidstype: Hovedrett

  • Utbytte: 1 porsjon

  • Porsjonsstørrelse: 400 g

  • Forberedelsestid: 15 minutter

  • Koketid: 30 minutter

  • Total tid: 45 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Middels


  • Utstyr


  • 20 cm sautépanne

  • Middels stor kjele

  • Finrivjern

  • Tresleiv

  • Dørslag

  • Skarp kniv

  • Skjærefjøl

  • Digital vekt


  • Ingredienser


    Pasta


  • 120 g spaghetti


  • Bolognese-saus


  • 10 g rapsolje

  • 40 g løk, finhakket i terninger

  • 25 g gulrot, finhakket i terninger

  • 20 g selleri, finhakket i terninger

  • 6 g hvitløk, finhakket

  • 120 g storfekjøtt

  • 110 g tomat, finhakket

  • 2 g salt

  • 1 g svart pepper


  • Til avslutning


  • 15 g basilikumpesto

  • 10 g ost, finrevet


  • Fremgangsmåte


  • 1. Kok opp en middels stor kjele med vann. Tilsett spaghetti og kok i 8 til 10 minutter, til den er akkurat mør med en lett fasthet i midten. Hell av vannet godt og sett til side en kort stund.


  • 2. Sett samtidig en sautépanne over middels varme og tilsett rapsoljen. Tilsett løk, gulrot og selleri, og stek i 5 til 6 minutter under jevnlig omrøring, til grønnsakene er myke og lett gjennomsiktige, men ikke brunet.


  • 3. Tilsett hvitløken og stek i 30 sekunder, akkurat til den dufter. Tilsett storfekjøttet og del det godt opp med en skje. Stek i 4 til 5 minutter, til kjøttet mister den rå fargen og begynner å få en fin, jevn bruning.


  • 4. Tilsett tomat, salt og svart pepper. Senk varmen til lav og la det småkoke i 10 til 12 minutter, mens du rører av og til, til sausen er tykk, samlet og blank, uten overflødig væske i pannen.


  • 5. Tilsett den avrente spaghettien i sausen og vend over lav varme i 1 minutt, til pastaen er jevnt dekket og sausen fester seg til trådene. Den ferdige pastaen skal være smidig, ikke våt.


  • Anretning og servering


    Snurr spaghettien opp i en grunn skål, og trekk sausen gjennom midten i stedet for å begrave pastaen under den. Legg basilikumpestoen over toppen i et smalt bånd og avslutt med den revne osten. Den ferdige tallerkenen skal være kompakt, balansert og tydelig definert.

    Faglige merknader


    Bruk små terninger av grønnsakene slik at sausen koker jevnt og beholder en elegant tekstur. Tomaten må reduseres helt; en løs saus vil svekke retten. Tilsett pestoen til slutt slik at aromaen holder seg frisk og tydelig mot fylden i storfekjøttet.
    Balansert
    Last ned på App Store