Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Csokoládés fehérjeital

Csokoládés fehérjeital

Csokoládés fehérjeital
Naplózta: @leo | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (330 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 170 kcal
9% DV
Összes zsír 3.5g
5% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak1.1g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.2g
Telített zsírsavak2.1g
Transzzsírsavak0.1g
Összes szénhidrát 11.0g
4% DV
Rost1.0g
Cukrok10.0g
Fehérje 25.0g
50% DV
Állati fehérje25.0g

Rólunk

Azonnal fogyasztható, csokoládéízű, magas fehérjetartalmú tejalapú ital hozzáadott cukor nélkül, laktózmentes jelöléssel. Magas a fehérjetartalma, mérsékelt a szénhidráttartalma, és alacsony a zsírtartalma.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin45.0mg8%
A-vitamin120.0mcg13%
Tiamin (B1-vitamin)0.1mg10%
B12-vitamin1.2mcg50%
Riboflavin (B2-vitamin)0.6mg42%
Niacin (B3-vitamin)0.4mg3%
Pantoténsav (B5-vitamin)1.6mg32%
B6-vitamin0.2mg11%
Biotin (B7-vitamin)6.0mcg20%
Folát (B9-vitamin)18.0mcg5%
D-vitamin2.5mcg13%
E-vitamin0.3mg2%
K-vitamin1.0mcg1%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium800.0mg80%
Réz60.0mcg7%
Vas0.8mg4%
Magnézium45.0mg11%
Foszfor650.0mg93%
Kálium420.0mg9%
Szelén14.0mcg25%
Nátrium180.0mg8%
Cink1.8mg16%

Csokoládés fehérjetej

Bevezető


Ez egy visszafogott csokoládés ital, a tej testességével, a kakaó mélységével és a hozzáadott tejfehérje tiszta, határozott karakterével. Simán ihatónak kell lennie, finom, stabil textúrával és enyhén édes, nem gejl lecsengéssel. Az egyensúlynak pontosnak kell maradnia: legyen elég telt ahhoz, hogy tartalmasnak hasson, ugyanakkor elég tiszta ahhoz, hogy elegáns maradjon.

Recept alapadatai


  • Ételkategória: Fehérjeital

  • Konyha vagy eredet: Kortárs

  • Fogástípus: Ital

  • Kiadósság: 1 adag

  • Adagméret: 330 g

  • Előkészítési idő: 5 perc

  • Főzési idő: 0 perc

  • Teljes idő: 5 perc

  • Nehézség: Könnyű


  • Eszközök


  • Digitális mérleg

  • Kis habverő

  • Keverőkancsó vagy shaker

  • Finom szita

  • Tálalópohár, 350 g űrtartalommal


  • Hozzávalók


  • Tej, 300 g

  • Tejfehérje, 20 g

  • Kakaópor, 6 g

  • Stabilizátor, 1 g

  • Természetes aroma, 1 g

  • Édesítőszer, 1 g

  • D-vitamin, 0.1 g

  • Kalcium, 1.9 g


  • Elkészítés


  • 1. Tedd a tejet egy keverőkancsóba. Add hozzá ebben a sorrendben a tejfehérjét, a kakaóport, a stabilizátort, a természetes aromát, az édesítőszert, a D-vitamint és a kalciumot.

  • 2. Keverd folyamatosan habverővel 45–60 másodpercig, vagy rázd erőteljesen 20 másodpercig, amíg a por teljesen eloszlik, és az ital egységesnek, fényesnek, látható csomóktól mentesnek tűnik.

  • 3. Szűrd át a keveréket finom szitán a tálalópohárba, hogy sima, kifinomult textúrát kapj.

  • 4. Szükség esetén hűtsd röviden 2–3 percig, majd azonnal tálald. A kész ital legyen hideg vagy hűvös, stabil testességgel, tiszta csokoládéaromával és selymes, nem krétás textúrával.


  • Tálalás és felszolgálás


    Tálald tiszta pohárban, díszítés nélkül. Az ital megjelenése legyen mélybarna, sima és egyenletesen elkevert, a felszínén visszafogott fénnyel.

    Szakmai megjegyzések


    A legtisztább elkeveredéshez és a legstabilabb végeredményhez használj hideg tejet. A kakaónak teljesen hidratálódnia kell; bármilyen szemcsésség azonnal érezhető lesz az utolsó kortyban. Az egyensúlyt először a textúra, aztán az édesség, végül a csokoládé mélysége alapján kell megítélni.
    GluténmentesKiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból