チョコレートプロテインドリンク

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栄養成分表示
330gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
一価不飽和脂肪1.1g
多価不飽和脂肪0.2g
飽和脂肪2.1g
トランス脂肪0.1g
食物繊維1.0g
糖類10.0g
動物性たんぱく質25.0g
概要
砂糖不使用で乳糖不使用表示のある、チョコレート風味の高たんぱく乳飲料です。高たんぱくで炭水化物は適度、脂質は控えめ。ミルク、乳たんぱく、ココアパウダーを使用しています。
ビタミン&ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| コリン | 45.0mg | 8% | |
| ビタミンA | 120.0mcg | 13% | |
| ビタミンB1 | 0.1mg | 10% | |
| ビタミンB12 | 1.2mcg | 50% | |
| ビタミンB2 | 0.6mg | 42% | |
| ナイアシン | 0.4mg | 3% | |
| パントテン酸 | 1.6mg | 32% | |
| ビタミンB6 | 0.2mg | 11% | |
| ビオチン | 6.0mcg | 20% | |
| 葉酸 | 18.0mcg | 5% | |
| ビタミンD | 2.5mcg | 13% | |
| ビタミンE | 0.3mg | 2% | |
| ビタミンK | 1.0mcg | 1% | |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| カルシウム | 800.0mg | 80% | |
| 銅 | 60.0mcg | 7% | |
| 鉄 | 0.8mg | 4% | |
| マグネシウム | 45.0mg | 11% | |
| リン | 650.0mg | 93% | |
| カリウム | 420.0mg | 9% | |
| セレン | 14.0mcg | 25% | |
| ナトリウム | 180.0mg | 8% | |
| 亜鉛 | 1.8mg | 16% | |
チョコレートプロテインミルク
前書き
これは、ミルクの厚み、ココアの深み、そして加えた乳たんぱくのすっきりとした確かさを備えた、節度のあるチョコレートドリンクです。口当たりはなめらかで、きめ細かく安定した質感を持ち、後味はくどくなく、ほのかに甘く仕上がるべきです。バランスは正確でなければなりません。十分な飲みごたえがありながら、なお洗練を保てる明快さも必要です。
レシピの基本情報
料理カテゴリー: プロテイン飲料
料理の種類または由来: コンテンポラリー
コース区分: ドリンク
分量: 1人分
1人分の分量: 330 g
準備時間: 5分
調理時間: 0分
合計時間: 5分
難易度: 簡単
使用器具
デジタルスケール
小さな泡立て器
ミキシングジャグまたはシェイカー容器
細かいふるい
提供用グラス(容量350 g)
材料
牛乳 300 g
乳たんぱく 20 g
ココアパウダー 6 g
安定剤 1 g
ナチュラルフレーバー 1 g
甘味料 1 g
ビタミンD 0.1 g
カルシウム 1.9 g
作り方
1. ミキシングジャグに牛乳を入れます。乳たんぱく、ココアパウダー、安定剤、ナチュラルフレーバー、甘味料、ビタミンD、カルシウムの順に加えます。
2. 45〜60秒間、一定のリズムで泡立てるか、または20秒間しっかり振ります。粉類が完全に分散し、飲み物全体が均一でつやがあり、目に見えるダマがない状態になるまで行います。
3. なめらかで洗練された質感にするため、混合液を細かいふるいでこして提供用グラスに注ぎます。
4. 必要に応じて2〜3分ほど軽く冷やし、すぐに提供します。仕上がったドリンクは冷たい、またはやや冷えた状態で、安定した厚み、澄んだチョコレートの香り、そして粉っぽさではなくシルキーな質感を備えているべきです。
盛り付けと提供
飾りは付けず、清潔なグラスで提供します。飲み物は深い茶色で、なめらかに均一に懸濁し、表面には控えめなつやが見える状態が理想です。
プロ向けメモ
最もきれいに分散し、最も安定した仕上がりにするには、冷たい牛乳を使用します。ココアは完全に水和させる必要があり、ざらつきがあると最後のひと口ですぐに感じ取られます。バランスは、まず質感、次に甘さ、その後にチョコレートの深みの順で判断します。グルテンフリーバランス