Начало / world / Европа / Швеция / Шоколадова протеинова напитка

Шоколадова протеинова напитка

Шоколадова протеинова напитка
Записано от @leo | 0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 330 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 170 kcal
9% DV
Общо мазнини 3.5g
5% DV
Мононенаситени мазнини1.1g
Полиненаситени мазнини0.2g
Наситени мазнини2.1g
Транс мазнини0.1g
Общо въглехидрати 11.0g
4% DV
Фибри1.0g
Захари10.0g
Протеин 25.0g
50% DV
Животински протеин25.0g

Относно

Готова за пиене млечна шоколадова напитка с високо съдържание на протеин, без добавена захар и с обозначение без лактоза. Богата е на протеин, с умерено количество въглехидрати и ниско съдържание на мазнини.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин45.0mg8%
Витамин A120.0mcg13%
Тиамин (B1)0.1mg10%
Витамин B121.2mcg50%
Рибофлавин (B2)0.6mg42%
Ниацин (B3)0.4mg3%
Пантотенова киселина (B5)1.6mg32%
Витамин B60.2mg11%
Биотин (B7)6.0mcg20%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Витамин D2.5mcg13%
Витамин E0.3mg2%
Витамин K1.0mcg1%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций800.0mg80%
Мед60.0mcg7%
Желязо0.8mg4%
Магнезий45.0mg11%
Фосфор650.0mg93%
Калий420.0mg9%
Селен14.0mcg25%
Натрий180.0mg8%
Цинк1.8mg16%

Шоколадова протеинова млечна напитка

Уводна бележка


Това е сдържана шоколадова напитка с плътността на мляко, дълбочината на какао и чистата стегнатост на добавен млечен протеин. Трябва да се пие гладко, с фина, стабилна текстура и финал, който е леко сладък, а не натрапчив. Балансът трябва да остане прецизен: достатъчно плътна, за да се усеща съществена, но и достатъчно чиста, за да остане елегантна.

Основни характеристики на рецептата


  • Категория ястие: Протеинова напитка

  • Кухня или произход: Съвременна

  • Вид ястие: Напитка

  • Добив: 1 порция

  • Размер на порцията: 330 g

  • Време за подготовка: 5 минути

  • Време за готвене: 0 минути

  • Общо време: 5 минути

  • Трудност: Лесно


  • Оборудване


  • Дигитална везна

  • Малка бъркалка

  • Кана за смесване или шейкър

  • Фина цедка

  • Чаша за сервиране, вместимост 350 g


  • Съставки


  • Мляко, 300 g

  • Млечен протеин, 20 g

  • Какао на прах, 6 g

  • Стабилизатор, 1 g

  • Натурален аромат, 1 g

  • Подсладител, 1 g

  • Витамин D, 0.1 g

  • Калций, 1.9 g


  • Начин на приготвяне


  • 1. Поставете млякото в кана за смесване. Добавете млечния протеин, какаото на прах, стабилизатора, натуралния аромат, подсладителя, витамин D и калция в този ред.

  • 2. Разбивайте равномерно в продължение на 45 до 60 секунди или разклатете енергично за 20 секунди, докато прахът се разпредели напълно и напитката стане еднородна, лъскава и без видими бучки.

  • 3. Прецедете сместа през фина цедка в чашата за сервиране, за да осигурите гладка, фина текстура.

  • 4. Охладете за кратко за 2 до 3 минути, ако е необходимо, след което сервирайте веднага. Готовата напитка трябва да е студена или хладна, със стабилна плътност, чист шоколадов аромат и текстура, която е копринена, а не тебеширена.


  • Поднасяне и сервиране


    Сервирайте в чиста чаша без гарнитура. Напитката трябва да изглежда тъмнокафява, гладка и равномерно хомогенна, с деликатен блясък на повърхността.

    Професионални бележки


    Използвайте студено мляко за най-чисто разпределяне и най-стабилен завършек. Какаото трябва да бъде напълно хидратирано; всяка зърнистост ще се усети веднага в последната глътка. Балансът се оценява първо по текстурата, след това по сладостта, а после по дълбочината на шоколадовия вкус.
    Без глутенБалансирана
    Изтеглете от App Store