ہوم / world / یورپ / سویڈن / چاکلیٹ پروٹین ڈرنک

چاکلیٹ پروٹین ڈرنک

چاکلیٹ پروٹین ڈرنک
@leo کی جانب سے لاگ کیا گیا | 0 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا

غذائی معلومات

فی 330g سرونگ

% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر

کیلوریز 170 kcal
9% DV
کل چکنائی 3.5g
5% DV
یک غیر سیر شدہ چکنائی1.1g
کثیر غیر سیر شدہ چکنائی0.2g
سیر شدہ چکنائی2.1g
ٹرانس فیٹ0.1g
کل کاربوہائیڈریٹ 11.0g
4% DV
فائبر1.0g
شکر10.0g
پروٹین 25.0g
50% DV
حیوانی پروٹین25.0g

متعلق

پینے کے لیے تیار چاکلیٹ ذائقے والا ہائی پروٹین ڈیری مشروب، جس میں اضافی چینی شامل نہیں اور یہ لیکٹوز فری لیبلنگ کے ساتھ آتا ہے۔ پروٹین زیادہ، کاربز معتدل اور چکنائی کم ہے۔

اجزا

وٹامنز اور منرلز

وٹامنز

غذائی جزمقدارDV%نصف عمر
کولین45.0mg8%
وٹامن اے120.0mcg13%
تھیامین (وٹامن بی 1)0.1mg10%
وٹامن بی 121.2mcg50%
رائبوفلیون (وٹامن بی 2)0.6mg42%
نیاسین (وٹامن بی 3)0.4mg3%
پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5)1.6mg32%
وٹامن بی 60.2mg11%
بایوٹن (وٹامن بی 7)6.0mcg20%
فولیٹ (وٹامن بی 9)18.0mcg5%
وٹامن ڈی2.5mcg13%
وٹامن ای0.3mg2%
وٹامن کے1.0mcg1%

منرلز

غذائی جزمقدارDV%نصف عمر
کیلشیم800.0mg80%
کاپر60.0mcg7%
آئرن0.8mg4%
میگنیشیم45.0mg11%
فاسفورس650.0mg93%
پوٹاشیم420.0mg9%
سیلینیم14.0mcg25%
سوڈیم180.0mg8%
زنک1.8mg16%

چاکلیٹ پروٹین ملک

تمہید


یہ ایک متوازن چاکلیٹ مشروب ہے جس میں دودھ کی بھرپور ساخت، کوکو کی گہرائی، اور شامل کردہ دودھ کے پروٹین کی صاف اور مضبوط کیفیت موجود ہے۔ اسے ہمواری سے پیا جانا چاہیے، باریک اور مستحکم ساخت کے ساتھ، اور اس کا اختتام ہلکی مٹھاس والا ہو نہ کہ حد سے زیادہ شیریں۔ توازن بالکل درست رہنا چاہیے: اتنا بھرپور کہ وزنی محسوس ہو، مگر اتنا صاف بھی کہ نفیس رہے۔

ترکیب کی بنیادی معلومات


  • ڈش کی قسم: پروٹین مشروب

  • کھانے کی طرز یا ماخذ: معاصر

  • کورس کی قسم: مشروب

  • پیداوار: 1 سرونگ

  • سرونگ سائز: 330 g

  • تیاری کا وقت: 5 منٹ

  • پکانے کا وقت: 0 منٹ

  • کل وقت: 5 منٹ

  • مشکل: آسان


  • آلات


  • ڈیجیٹل ترازو

  • چھوٹی پھینٹنی

  • مکسنگ جگ یا شیکر برتن

  • باریک چھلنی

  • سرو کرنے کا گلاس، 350 g گنجائش


  • اجزاء


  • دودھ، 300 g

  • دودھ کا پروٹین، 20 g

  • کوکو پاؤڈر، 6 g

  • اسٹیبلائزر، 1 g

  • قدرتی فلیور، 1 g

  • سویٹنر، 1 g

  • وٹامن D، 0.1 g

  • کیلشیم، 1.9 g


  • طریقہ


  • 1. دودھ کو مکسنگ جگ میں ڈالیں۔ اسی ترتیب سے دودھ کا پروٹین، کوکو پاؤڈر، اسٹیبلائزر، قدرتی فلیور، سویٹنر، وٹامن D، اور کیلشیم شامل کریں۔

  • 2. 45 سے 60 سیکنڈ تک مسلسل پھینٹیں، یا 20 سیکنڈ تک زور سے شیک کریں، یہاں تک کہ پاؤڈر مکمل طور پر یکجان ہو جائے اور مشروب یکساں، چمکدار، اور نظر آنے والی گٹھلیوں سے پاک دکھائی دے۔

  • 3. ہموار اور نفیس ساخت یقینی بنانے کے لیے آمیزے کو باریک چھلنی سے گزار کر سرو کرنے والے گلاس میں ڈالیں۔

  • 4. اگر ضرورت ہو تو 2 سے 3 منٹ کے لیے مختصر طور پر ٹھنڈا کریں، پھر فوراً پیش کریں۔ تیار مشروب ٹھنڈا یا خنک ہونا چاہیے، مستحکم باڈی، صاف چاکلیٹ خوشبو، اور ایسی ساخت کے ساتھ جو ریشمی ہو نہ کہ چاک جیسی۔


  • پیشکش اور سرو کرنا


    بغیر کسی گارنش کے صاف گلاس میں پیش کریں۔ مشروب گہرا بھورا، ہموار، اور یکساں طور پر معلق دکھائی دینا چاہیے، سطح پر ہلکی سی چمک کے ساتھ۔

    پیشہ ورانہ نوٹس


    سب سے صاف یکجائی اور سب سے زیادہ مستحکم اختتام کے لیے ٹھنڈا دودھ استعمال کریں۔ کوکو کا مکمل طور پر ہائیڈریٹ ہونا ضروری ہے؛ کوئی بھی دانے دار پن آخری گھونٹ میں فوراً محسوس ہوگا۔ توازن کا اندازہ پہلے ساخت سے، پھر مٹھاس سے، اور پھر چاکلیٹ کی گہرائی سے لگایا جاتا ہے۔
    گلوٹن فریمتوازن
    App Store پر ڈاؤن لوڈ کریں