হোম / world / ইউরোপ / সুইডেন / চকলেট প্রোটিন ড্রিংক

চকলেট প্রোটিন ড্রিংক

চকলেট প্রোটিন ড্রিংক
লগ করেছেন @leo | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 330g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 170 kcal
9% DV
মোট ফ্যাট 3.5g
5% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট1.1g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট0.2g
সম্পৃক্ত চর্বি2.1g
ট্রান্স ফ্যাট0.1g
মোট কার্বোহাইড্রেট 11.0g
4% DV
আঁশ1.0g
শর্করা10.0g
প্রোটিন 25.0g
50% DV
প্রাণিজ প্রোটিন25.0g

সম্পর্কে

চকলেট স্বাদের রেডি-টু-ড্রিংক উচ্চ-প্রোটিন দুগ্ধ পানীয়। এতে অতিরিক্ত চিনি নেই এবং ল্যাকটোজ-ফ্রি লেবেলিং রয়েছে। প্রোটিন বেশি, কার্বোহাইড্রেট মাঝারি, আর ফ্যাট কম।

উপকরণ

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন45.0mg8%
ভিটামিন এ120.0mcg13%
থিয়ামিন (বি১)0.1mg10%
ভিটামিন বি১২1.2mcg50%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.6mg42%
নায়াসিন (বি৩)0.4mg3%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)1.6mg32%
ভিটামিন বি৬0.2mg11%
বায়োটিন (বি৭)6.0mcg20%
ফোলেট (বি৯)18.0mcg5%
ভিটামিন ডি2.5mcg13%
ভিটামিন ই0.3mg2%
ভিটামিন কে1.0mcg1%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম800.0mg80%
কপার60.0mcg7%
আয়রন0.8mg4%
ম্যাগনেসিয়াম45.0mg11%
ফসফরাস650.0mg93%
পটাসিয়াম420.0mg9%
সেলেনিয়াম14.0mcg25%
সোডিয়াম180.0mg8%
জিঙ্ক1.8mg16%

চকলেট প্রোটিন মিল্ক

ভূমিকা


এটি একটি সংযত চকলেট পানীয়, যেখানে দুধের ভরাট গঠন, কোকোর গভীরতা, এবং অতিরিক্ত দুধের প্রোটিনের পরিষ্কার দৃঢ়তা রয়েছে। এটি মসৃণভাবে পানযোগ্য হওয়া উচিত, সূক্ষ্ম ও স্থিতিশীল টেক্সচারসহ, এবং শেষ স্বাদটি হালকা মিষ্টি হবে, অতিরিক্ত মিষ্টি নয়। ভারসাম্যটি অবশ্যই নিখুঁত থাকতে হবে: যথেষ্ট পূর্ণ যাতে তা সমৃদ্ধ মনে হয়, তবে যথেষ্ট স্বচ্ছ যাতে তা মার্জিত থাকে।

রেসিপির মূল তথ্য


  • পদ শ্রেণি: প্রোটিন পানীয়

  • রান্নার ধরন বা উৎস: সমকালীন

  • কোর্সের ধরন: পানীয়

  • ফলন: 1 পরিবেশন

  • পরিবেশনের পরিমাণ: 330 g

  • প্রস্তুতির সময়: 5 মিনিট

  • রান্নার সময়: 0 মিনিট

  • মোট সময়: 5 মিনিট

  • কঠিনতা: সহজ


  • সরঞ্জাম


  • ডিজিটাল স্কেল

  • ছোট হুইস্ক

  • মিক্সিং জগ বা শেকার পাত্র

  • সূক্ষ্ম চালনি

  • পরিবেশনের গ্লাস, 350 g ধারণক্ষমতা


  • উপকরণ


  • দুধ, 300 g

  • দুধের প্রোটিন, 20 g

  • কোকো পাউডার, 6 g

  • স্ট্যাবিলাইজার, 1 g

  • প্রাকৃতিক ফ্লেভার, 1 g

  • সুইটেনার, 1 g

  • ভিটামিন D, 0.1 g

  • ক্যালসিয়াম, 1.9 g


  • প্রণালি


  • 1. একটি মিক্সিং জগে দুধ নিন। এরপর ক্রমানুসারে দুধের প্রোটিন, কোকো পাউডার, স্ট্যাবিলাইজার, প্রাকৃতিক ফ্লেভার, সুইটেনার, ভিটামিন D, এবং ক্যালসিয়াম যোগ করুন।

  • 2. 45 থেকে 60 সেকেন্ড ধরে সমানভাবে হুইস্ক করুন, অথবা 20 সেকেন্ড জোরে ঝাঁকান, যতক্ষণ না পাউডার সম্পূর্ণভাবে মিশে যায় এবং পানীয়টি সমান, চকচকে, ও দৃশ্যমান দলামুক্ত দেখায়।

  • 3. মসৃণ ও পরিশীলিত টেক্সচার নিশ্চিত করতে মিশ্রণটি একটি সূক্ষ্ম চালনি দিয়ে ছেঁকে পরিবেশনের গ্লাসে ঢালুন।

  • 4. প্রয়োজন হলে 2 থেকে 3 মিনিট সংক্ষিপ্তভাবে ঠান্ডা করুন, তারপর সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন। প্রস্তুত পানীয়টি ঠান্ডা বা শীতল হওয়া উচিত, স্থিতিশীল গঠন, পরিষ্কার চকলেটের সুগন্ধ, এবং খসখসে নয় বরং সিল্কি টেক্সচারসহ।


  • পরিবেশন ও উপস্থাপন


    কোনো গার্নিশ ছাড়া একটি পরিষ্কার গ্লাসে পরিবেশন করুন। পানীয়টির রং গভীর বাদামি, টেক্সচার মসৃণ, এবং সমানভাবে স্থগিত দেখানো উচিত, উপরিভাগে হালকা দীপ্তিসহ।

    পেশাদার নোট


    সবচেয়ে পরিষ্কারভাবে মেশার জন্য এবং সবচেয়ে স্থিতিশীল ফিনিশের জন্য ঠান্ডা দুধ ব্যবহার করুন। কোকো অবশ্যই সম্পূর্ণভাবে হাইড্রেটেড হতে হবে; সামান্য দানাদারভাবও শেষ চুমুকে সঙ্গে সঙ্গে ধরা পড়বে। ভারসাম্য বিচার করা হয় প্রথমে টেক্সচার, তারপর মিষ্টতা, তারপর চকলেটের গভীরতা দিয়ে।
    গ্লুটেনমুক্তসুষম
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন