Nyumbani / world / Ulaya / Uswidi / Kinywaji cha protini cha chokoleti

Kinywaji cha protini cha chokoleti

Kinywaji cha protini cha chokoleti
Imerekodiwa na @leo | Watumiaji 0 walipenda chakula hiki | Watumiaji 0 walihifadhi chakula hiki

Taarifa za Lishe

Kwa kila huduma ya 330g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 170 kcal
9% DV
Jumla ya Mafuta 3.5g
5% DV
Mafuta ya Monounsaturated1.1g
Mafuta ya Polyunsaturated0.2g
Mafuta Yaliyoshiba2.1g
Mafuta ya Trans0.1g
Jumla ya Wanga 11.0g
4% DV
Nyuzinyuzi1.0g
Sukari10.0g
Protini 25.0g
50% DV
Protini ya Wanyama25.0g

Kuhusu

Kinywaji cha maziwa cha chokoleti kilicho tayari kunywewa, chenye protini nyingi, bila sukari iliyoongezwa na kimewekewa lebo ya kutokuwa na laktozi. Kina protini nyingi, wanga wa kiasi na mafuta kidogo.

Viambato

Vitamini & Madini

Vitamini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kolini45.0mg8%
Vitamini A120.0mcg13%
Thiamini (B1)0.1mg10%
Vitamini B121.2mcg50%
Riboflavini (B2)0.6mg42%
Niasini (B3)0.4mg3%
Asidi ya Pantotheniki (B5)1.6mg32%
Vitamini B60.2mg11%
Biotini (B7)6.0mcg20%
Folate (B9)18.0mcg5%
Vitamini D2.5mcg13%
Vitamini E0.3mg2%
Vitamini K1.0mcg1%

Madini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kalsiamu800.0mg80%
Shaba60.0mcg7%
Madini Chuma0.8mg4%
Magnesiamu45.0mg11%
Fosforasi650.0mg93%
Potasiamu420.0mg9%
Seleniamu14.0mcg25%
Sodiamu180.0mg8%
Zinki1.8mg16%

Maziwa ya Protini ya Chokoleti

Dokezo la utangulizi


Hiki ni kinywaji cha chokoleti kilichozuiliwa kwa kiasi, chenye mwili wa maziwa, kina cha kakao, na uthabiti safi wa protini ya maziwa iliyoongezwa. Kinapaswa kunyweka kwa ulaini, kikiwa na umbile laini na thabiti, na mwisho wenye utamu mwepesi badala ya kuwa wa kukera. Uwiano lazima ubaki sahihi: wa kutosha kuhisi kuwa na uzito, lakini wazi vya kutosha kubaki cha kifahari.

Mambo muhimu ya mapishi


  • Kategoria ya sahani: Kinywaji cha protini

  • Vyakula au asili: Contemporary

  • Aina ya kozi: Kinywaji

  • Mazao: sehemu 1

  • Ukubwa wa sehemu: 330 g

  • Muda wa maandalizi: dakika 5

  • Muda wa kupika: dakika 0

  • Muda wa jumla: dakika 5

  • Ugumu: Rahisi


  • Vifaa


  • Mizani ya kidijitali

  • Whisk ndogo

  • Jagi la kuchanganyia au chombo cha shaker

  • Kichujio chembamba

  • Glasi ya kutolea, uwezo wa 350 g


  • Viungo


  • Maziwa, 300 g

  • Protini ya maziwa, 20 g

  • Unga wa kakao, 6 g

  • Kiimarishaji, 1 g

  • Ladha ya asili, 1 g

  • Kitamu, 1 g

  • Vitamini D, 0.1 g

  • Kalsiamu, 1.9 g


  • Mbinu


  • 1. Weka maziwa kwenye jagi la kuchanganyia. Ongeza protini ya maziwa, unga wa kakao, kiimarishaji, ladha ya asili, kitamu, vitamini D, na kalsiamu kwa mpangilio huo.

  • 2. Koroga kwa whisk kwa uthabiti kwa sekunde 45 hadi 60, au tikisa kwa nguvu kwa sekunde 20, hadi unga usambae kikamilifu na kinywaji kionekane kuwa sawia, chenye mng’ao, na kisicho na mabonge yanayoonekana.

  • 3. Pitisha mchanganyiko kwenye kichujio chembamba kwenda kwenye glasi ya kutolea ili kuhakikisha umbile laini na lililosafishwa.

  • 4. Poza kwa muda mfupi kwa dakika 2 hadi 3 ikiwa inahitajika, kisha toa mara moja. Kinywaji kilichokamilika kinapaswa kuwa baridi au vuguvugu la baridi, chenye mwili thabiti, harufu safi ya chokoleti, na umbile la hariri badala ya kuwa la chokaa.


  • Upambaji na utoaji


    Toa kwenye glasi safi bila pambo lolote. Kinywaji kinapaswa kuonekana cha kahawia iliyokolea, laini, na kilichosambazwa sawasawa, kikiwa na mng’ao tulivu juu ya uso.

    Maelezo ya kitaalamu


    Tumia maziwa baridi kwa usambazaji safi zaidi na umalizio thabiti zaidi. Kakao lazima iloweshwe kikamilifu; ukwaruzo wowote utajitokeza mara moja katika funda la mwisho. Uwiano hupimwa kwa umbile kwanza, kisha utamu, kisha kina cha chokoleti.
    Bila glutenUwiano mzuri
    Pakua kwenye App Store