હોમ / world / યુરોપ / સ્વીડન / ચોકલેટ પ્રોટીન ડ્રિંક

ચોકલેટ પ્રોટીન ડ્રિંક

ચોકલેટ પ્રોટીન ડ્રિંક
@leo દ્વારા નોંધાયેલ | 0 વપરાશકર્તાઓને આ ખોરાક ગમ્યો | 0 વપરાશકર્તાઓએ આ ખોરાક સાચવ્યો

પોષણ તથ્યો

દર 330g સર્વિંગ

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત

કેલરી 170 kcal
9% DV
કુલ ચરબી 3.5g
5% DV
મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી1.1g
પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી0.2g
સંતૃપ્ત ચરબી2.1g
ટ્રાન્સ ચરબી0.1g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ 11.0g
4% DV
આહાર રેસો1.0g
શર્કરા10.0g
પ્રોટીન 25.0g
50% DV
પ્રાણી પ્રોટીન25.0g

વિશે

પીવા માટે તૈયાર ચોકલેટ સ્વાદવાળું હાઇ-પ્રોટીન ડેરી પીણું, જેમાં વધારેલી ખાંડ નથી અને લેક્ટોઝ-ફ્રી લેબલિંગ છે. તેમાં પ્રોટીન વધુ, કાર્બ્સ મધ્યમ અને ફેટ ઓછું છે.

ઘટકો

વિટામિન અને ખનિજો

વિટામિન

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કોલિન45.0mg8%
વિટામિન A120.0mcg13%
થાયામિન (B1)0.1mg10%
વિટામિન B121.2mcg50%
રાઇબોફ્લેવિન (B2)0.6mg42%
નાયાસિન (B3)0.4mg3%
પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5)1.6mg32%
વિટામિન B60.2mg11%
બાયોટિન (B7)6.0mcg20%
ફોલેટ (B9)18.0mcg5%
વિટામિન D2.5mcg13%
વિટામિન E0.3mg2%
વિટામિન K1.0mcg1%

ખનિજો

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કેલ્શિયમ800.0mg80%
તાંબું60.0mcg7%
લોહતત્ત્વ0.8mg4%
મેગ્નેશિયમ45.0mg11%
ફોસ્ફરસ650.0mg93%
પોટેશિયમ420.0mg9%
સેલેનિયમ14.0mcg25%
સોડિયમ180.0mg8%
ઝીંક1.8mg16%

ચોકલેટ પ્રોટીન મિલ્ક

હેડનોટ


આ દૂધની ભરાવદારતા, કોકોની ઊંડાઈ અને ઉમેરાયેલા મિલ્ક પ્રોટીનની સ્વચ્છ મજબૂતી ધરાવતું સંયમિત ચોકલેટ પીણું છે. તે સરળતાથી પી શકાય એવું હોવું જોઈએ, જેમાં બારીક, સ્થિર ટેક્સ્ચર હોય અને અંતમાં ભારે લાગતી મીઠાશને બદલે હળવી મીઠાશ રહે. સંતુલન ચોક્કસ રહેવું જોઈએ: પૂરતું ભરાવદાર કે તે નોંધપાત્ર લાગે, છતાં એટલું સ્વચ્છ કે તેની સૌમ્યતા જળવાઈ રહે.

રેસીપીની આવશ્યક બાબતો


  • વાનગી શ્રેણી: પ્રોટીન પીણું

  • રસોઈ શૈલી અથવા મૂળ: સમકાલીન

  • કોર્સ પ્રકાર: પીણું

  • ઉપજ: 1 સર્વિંગ

  • સર્વિંગ કદ: 330 g

  • તૈયારી સમય: 5 મિનિટ

  • રસોઈ સમય: 0 મિનિટ

  • કુલ સમય: 5 મિનિટ

  • મુશ્કેલી: સરળ


  • સાધનો


  • ડિજિટલ સ્કેલ

  • નાનું વ્હિસ્ક

  • મિક્સિંગ જગ અથવા શેકર વેસલ

  • બારીક છણી

  • સર્વિંગ ગ્લાસ, 350 g ક્ષમતા


  • સામગ્રી


  • દૂધ, 300 g

  • મિલ્ક પ્રોટીન, 20 g

  • કોકો પાઉડર, 6 g

  • સ્ટેબિલાઇઝર, 1 g

  • નેચરલ ફ્લેવર, 1 g

  • સ્વીટનર, 1 g

  • વિટામિન D, 0.1 g

  • કેલ્શિયમ, 1.9 g


  • રીત


  • 1. મિક્સિંગ જગમાં દૂધ મૂકો. તેમાં ક્રમ મુજબ મિલ્ક પ્રોટીન, કોકો પાઉડર, સ્ટેબિલાઇઝર, નેચરલ ફ્લેવર, સ્વીટનર, વિટામિન D અને કેલ્શિયમ ઉમેરો.

  • 2. 45 થી 60 સેકંડ સુધી સતત વ્હિસ્ક કરો, અથવા 20 સેકંડ માટે જોરથી શેક કરો, જ્યાં સુધી પાઉડર સંપૂર્ણ રીતે ભળી ન જાય અને પીણું એકસરખું, ચમકદાર અને દેખાતા ગાંઠો વિના ન લાગે.

  • 3. મિશ્રણને બારીક છણીમાંથી પસાર કરીને સર્વિંગ ગ્લાસમાં રેડો જેથી સ્મૂથ અને પરિષ્કૃત ટેક્સ્ચર સુનિશ્ચિત થાય.

  • 4. જરૂર હોય તો 2 થી 3 મિનિટ માટે થોડું ઠંડું કરો, પછી તરત સર્વ કરો. તૈયાર પીણું ઠંડું અથવા શીતળ હોવું જોઈએ, જેમાં સ્થિર ભરાવ, સ્વચ્છ ચોકલેટ સુગંધ અને ચોકી જેવી નહીં પરંતુ રેશમી ટેક્સ્ચર હોય.


  • પ્લેટિંગ અને સર્વિંગ


    કોઈ ગાર્નિશ વિના સ્વચ્છ ગ્લાસમાં સર્વ કરો. પીણું ગાઢ ભૂરું, સ્મૂથ અને સમાન રીતે સસ્પેન્ડ થયેલું દેખાવું જોઈએ, અને સપાટી પર હળવી ચમક હોવી જોઈએ.

    વ્યાવસાયિક નોંધો


    સૌથી સ્વચ્છ ડિસ્પર્શન અને સૌથી સ્થિર ફિનિશ માટે ઠંડું દૂધ વાપરો. કોકો સંપૂર્ણ રીતે હાઇડ્રેટ થયેલું હોવું જોઈએ; કોઈપણ દાણેદારપણું અંતિમ ઘૂંટમાં તરત જ જણાશે. સંતુલનનું મૂલ્યાંકન પહેલા ટેક્સ્ચરથી, પછી મીઠાશથી, અને પછી ચોકલેટની ઊંડાઈથી થાય છે.
    ગ્લૂટન-મુક્તસંતુલિત
    App Store પર ડાઉનલોડ કરો