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巧克力蛋白饮

巧克力蛋白饮
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营养成分表

每份 330 克

% 每日参考值基于 2000 千卡饮食

卡路里 170 kcal
9% DV
总脂肪 3.5g
5% DV
单不饱和脂肪1.1g
多不饱和脂肪0.2g
饱和脂肪2.1g
反式脂肪0.1g
总碳水化合物 11.0g
4% DV
膳食纤维1.0g
10.0g
蛋白质 25.0g
50% DV
动物蛋白25.0g

关于

即饮型巧克力风味高蛋白乳饮品,不添加糖,并标注无乳糖。每份330克含170卡路里、25克蛋白质,碳水适中、脂肪较低,还含钙和维生素D。

食材

维生素和矿物质

维生素

营养素含量DV%半衰期
胆碱45.0mg8%
维生素A120.0mcg13%
维生素B10.1mg10%
维生素B121.2mcg50%
维生素B20.6mg42%
烟酸0.4mg3%
泛酸1.6mg32%
维生素B60.2mg11%
生物素6.0mcg20%
叶酸18.0mcg5%
维生素D2.5mcg13%
维生素E0.3mg2%
维生素K1.0mcg1%

矿物质

营养素含量DV%半衰期
800.0mg80%
60.0mcg7%
0.8mg4%
45.0mg11%
650.0mg93%
420.0mg9%
14.0mcg25%
180.0mg8%
1.8mg16%

巧克力蛋白奶

前言


这是一款克制的巧克力饮品,兼具牛奶的醇厚、可可的深度,以及额外添加乳蛋白所带来的干净扎实感。入口应顺滑,质地细腻且稳定,尾韵微甜而不腻。整体平衡必须保持精准:既要足够饱满以显得有分量,又要足够清晰以维持优雅。

配方要点


  • 菜品类别:蛋白饮品

  • 菜系或来源:当代风格

  • 课程类型:饮品

  • 产量:1 份

  • 每份规格:330 g

  • 准备时间:5 分钟

  • 烹调时间:0 分钟

  • 总时间:5 分钟

  • 难度:简单


  • 设备


  • 电子秤

  • 小号打蛋器

  • 混合量杯或摇摇杯

  • 细筛

  • 容量 350 g 的饮用杯


  • 配料


  • 牛奶,300 g

  • 乳蛋白,20 g

  • 可可粉,6 g

  • 稳定剂,1 g

  • 天然香料,1 g

  • 甜味剂,1 g

  • 维生素 D,0.1 g

  • 钙,1.9 g


  • 做法


  • 1. 将牛奶倒入混合量杯中。按顺序加入乳蛋白、可可粉、稳定剂、天然香料、甜味剂、维生素 D 和钙。

  • 2. 持续搅打 45 至 60 秒,或用力摇晃 20 秒,直到粉类完全分散,饮品呈现均匀、有光泽且没有可见结块的状态。

  • 3. 将混合物通过细筛滤入饮用杯中,以确保口感顺滑细致。

  • 4. 如有需要,短暂冷藏 2 至 3 分钟后立即饮用。成品应为冷饮或微凉,质地稳定,带有干净的巧克力香气,口感丝滑而非粉感。


  • 装杯与供应


    盛入干净的玻璃杯中,不加装饰。饮品应呈深棕色,质地顺滑、悬浮均匀,表面带有低调的光泽。

    专业提示


    使用冷牛奶可获得最干净的分散效果和最稳定的成品状态。可可必须充分水合;任何颗粒感都会在最后一口中立刻显现。平衡的判断顺序应先看质地,其次是甜度,最后是巧克力的深度。
    无麸质均衡饮食
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