Αρχική / world / Ευρώπη / Σουηδία / Ρόφημα πρωτεΐνης σοκολάτας

Ρόφημα πρωτεΐνης σοκολάτας

Ρόφημα πρωτεΐνης σοκολάτας
Καταγράφηκε από τον/την @leo | Σε 0 χρήστες άρεσε αυτό το τρόφιμο | 0 χρήστες αποθήκευσαν αυτό το τρόφιμο

Διατροφικά στοιχεία

Ανά μερίδα 330g

% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal

Θερμίδες 170 kcal
9% DV
Συνολικά λιπαρά 3.5g
5% DV
Μονοακόρεστα λιπαρά1.1g
Πολυακόρεστα λιπαρά0.2g
Κορεσμένα λιπαρά2.1g
Τρανς λιπαρά0.1g
Συνολικοί υδατάνθρακες 11.0g
4% DV
Εδώδιμες ίνες1.0g
Σάκχαρα10.0g
Πρωτεΐνη 25.0g
50% DV
Ζωική πρωτεΐνη25.0g

Σχετικά

Έτοιμο προς κατανάλωση γαλακτοκομικό ρόφημα με γεύση σοκολάτα, χωρίς προσθήκη ζάχαρης και με επισήμανση χωρίς λακτόζη. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, με μέτριους υδατάνθρακες και χαμηλά λιπαρά.

Συστατικά

Βιταμίνες & Μέταλλα

Βιταμίνες

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Χολίνη45.0mg8%
Βιταμίνη A120.0mcg13%
Θειαμίνη (Β1)0.1mg10%
Βιταμίνη B121.2mcg50%
Ριβοφλαβίνη (Β2)0.6mg42%
Νιασίνη (Β3)0.4mg3%
Παντοθενικό οξύ (Β5)1.6mg32%
Βιταμίνη B60.2mg11%
Βιοτίνη (Β7)6.0mcg20%
Φυλλικό οξύ (Β9)18.0mcg5%
Βιταμίνη D2.5mcg13%
Βιταμίνη E0.3mg2%
Βιταμίνη K1.0mcg1%

Μέταλλα

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Ασβέστιο800.0mg80%
Χαλκός60.0mcg7%
Σίδηρος0.8mg4%
Μαγνήσιο45.0mg11%
Φώσφορος650.0mg93%
Κάλιο420.0mg9%
Σελήνιο14.0mcg25%
Νάτριο180.0mg8%
Ψευδάργυρος1.8mg16%

Σοκολατούχο Γάλα Πρωτεΐνης

Εισαγωγικό σημείωμα


Πρόκειται για ένα διακριτικό ρόφημα σοκολάτας με το σώμα του γάλακτος, το βάθος του κακάο και την καθαρή, σταθερή δομή της προστιθέμενης πρωτεΐνης γάλακτος. Πρέπει να πίνεται ομαλά, με λεπτή, σταθερή υφή και επίγευση ελαφρώς γλυκιά και όχι λιγωτική. Η ισορροπία πρέπει να παραμένει ακριβής: αρκετά γεμάτο ώστε να δίνει αίσθηση πληρότητας, αλλά και αρκετά καθαρό ώστε να διατηρεί την κομψότητά του.

Βασικά στοιχεία συνταγής


  • Κατηγορία πιάτου: Ρόφημα πρωτεΐνης

  • Κουζίνα ή προέλευση: Σύγχρονη

  • Τύπος γεύματος: Ρόφημα

  • Απόδοση: 1 μερίδα

  • Μέγεθος μερίδας: 330 g

  • Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά

  • Χρόνος μαγειρέματος: 0 λεπτά

  • Συνολικός χρόνος: 5 λεπτά

  • Δυσκολία: Εύκολη


  • Εξοπλισμός


  • Ψηφιακή ζυγαριά

  • Μικρό σύρμα χειρός

  • Κανάτα ανάμειξης ή σέικερ

  • Λεπτό σουρωτήρι

  • Ποτήρι σερβιρίσματος, χωρητικότητας 350 g


  • Υλικά


  • Γάλα, 300 g

  • Πρωτεΐνη γάλακτος, 20 g

  • Σκόνη κακάο, 6 g

  • Σταθεροποιητής, 1 g

  • Φυσικό άρωμα, 1 g

  • Γλυκαντικό, 1 g

  • Βιταμίνη D, 0.1 g

  • Ασβέστιο, 1.9 g


  • Μέθοδος


  • 1. Τοποθετήστε το γάλα σε μια κανάτα ανάμειξης. Προσθέστε την πρωτεΐνη γάλακτος, τη σκόνη κακάο, τον σταθεροποιητή, το φυσικό άρωμα, το γλυκαντικό, τη βιταμίνη D και το ασβέστιο με αυτή τη σειρά.

  • 2. Χτυπήστε σταθερά με σύρμα για 45 έως 60 δευτερόλεπτα ή ανακινήστε δυνατά για 20 δευτερόλεπτα, μέχρι η σκόνη να έχει διασπαρεί πλήρως και το ρόφημα να δείχνει ομοιόμορφο, γυαλιστερό και χωρίς ορατούς σβόλους.

  • 3. Περάστε το μείγμα από λεπτό σουρωτήρι στο ποτήρι σερβιρίσματος, ώστε να εξασφαλίσετε λεία, εκλεπτυσμένη υφή.

  • 4. Ψύξτε σύντομα για 2 έως 3 λεπτά αν χρειάζεται και στη συνέχεια σερβίρετε αμέσως. Το τελικό ρόφημα πρέπει να είναι κρύο ή δροσερό, με σταθερό σώμα, καθαρό άρωμα σοκολάτας και υφή μεταξένια και όχι κιμωλώδη.


  • Στήσιμο και σερβίρισμα


    Σερβίρετε σε καθαρό ποτήρι χωρίς γαρνιτούρα. Το ρόφημα πρέπει να έχει βαθύ καφέ χρώμα, λεία όψη και ομοιόμορφη αιώρηση, με διακριτική γυαλάδα στην επιφάνεια.

    Επαγγελματικές σημειώσεις


    Χρησιμοποιήστε κρύο γάλα για την καθαρότερη διασπορά και το πιο σταθερό τελείωμα. Το κακάο πρέπει να έχει ενυδατωθεί πλήρως· οποιαδήποτε αίσθηση κόκκων θα γίνει αμέσως αντιληπτή στην τελευταία γουλιά. Η ισορροπία κρίνεται πρώτα από την υφή, έπειτα από τη γλυκύτητα και τέλος από το βάθος της σοκολάτας.
    Χωρίς γλουτένηΙσορροπημένη
    Λήψη στο App Store