किमची हा तिखट आंबवलेल्या कोबीचा पदार्थ आहे. 100 ग्रॅममध्ये 15 कॅलरी आणि व्हिटॅमिन K मिळते. आंबट-तिखट चव व कुरकुरीसाठी वापरा.
किमची हा पारंपरिक कोरियन आंबवलेल्या भाज्यांचा पदार्थ आहे. तो बहुतेकदा नापा कोबी आणि मुळ्यापासून बनवला जातो व त्यात मिरची, लसूण, आले आणि फिश सॉस घातले जातात. याची चव आंबट, तिखट आणि उमामीसदृश असते. तो सहसा साइड डिश म्हणून, तसेच राईस बाउल, सूप, फ्राईड राईस आणि स्ट्यूमध्ये दिला जातो.
प्रति 100g
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 9.0mg | 2% | |
| व्हिटॅमिन A | 118.0mcg | 13% | |
| थायामिन (B1) | 0.0mg | 2% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.1mg | 4% | |
| नायसिन (B3) | 0.4mg | 3% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.2mg | 4% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.1mg | 6% | |
| फोलेट (B9) | 52.0mcg | 13% | |
| व्हिटॅमिन C | 18.0mg | 20% | |
| व्हिटॅमिन E | 0.3mg | 2% | |
| व्हिटॅमिन K | 43.0mcg | 36% |
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 33.0mg | 3% | |
| तांबे | 37.0mcg | 4% | |
| लोह | 2.5mg | 14% | |
| मॅग्नेशियम | 14.0mg | 3% | |
| फॉस्फरस | 24.0mg | 3% | |
| पोटॅशियम | 151.0mg | 3% | |
| सेलेनियम | 0.5mcg | 1% | |
| सोडियम | 498.0mg | 22% | |
| झिंक | 0.2mg | 2% |

