Informação Nutricional
Por porção de 235g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas10.7g
Gorduras polinsaturadas3.6g
Gorduras saturadas10.2g
Gorduras trans0.1g
Hidratos de carbono totais
56.4g
Fibra2.3g
Amido52.3g
Açúcares1.8g
Proteína animal6.9g
Proteína vegetal8.9g
Sobre
Uma pequena tigela de miojo instantâneo cozido com ovo mexido e tempero. Tem teor relativamente alto de carboidratos refinados, sódio e gordura, com proteína moderada vinda principalmente do ovo e do macarrão.
Ramen mexido sedoso com tempero salgado
Nota introdutória
Este é um ramen instantâneo tratado com disciplina em vez de pressa. Os noodles mantêm-se macios e distintos, enquanto o ovo é incorporado em coalhada macia que enriquece o acabamento sem caldo sem o tornar pesado. O tempero é usado com moderação para que o prato se apresente de forma limpa: salgado, aromático e completo.
Essenciais da receita
Categoria do prato: Prato de noodles
Cozinha ou origem: Asiática contemporânea de inspiração variada
Tipo de refeição: Prato principal
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 235 g
Tempo de preparação: 5 minutos
Tempo de cozedura: 6 minutos
Tempo total: 11 minutos
Dificuldade: Fácil
Equipamento
Panela pequena
Tigela média
Batedor de arame ou garfo
Passador de malha fina
Espátula resistente ao calor
Ingredientes
Noodles de farinha de trigo, 90 g
Ovo, 50 g
Água, 90 g
Óleo de palma, 8 g
Molho de soja em pó, 4 g
Sal, 1.5 g
Alho em pó, 0.8 g
Cebola em pó, 0.7 g
Pimenta-preta, 0.3 g
Método
1. Leve a água a uma fervura constante na panela pequena em lume alto. Adicione os noodles de farinha de trigo e cozinhe durante 2 a 3 minutos, mexendo uma ou duas vezes, até os fios estarem totalmente soltos e apenas macios, com uma ligeira elasticidade no centro.
2. Enquanto os noodles cozinham, parta o ovo para a tigela média e bata brevemente com o molho de soja em pó, o sal, o alho em pó, a cebola em pó e a pimenta-preta até ficar homogéneo e uniformemente temperado.
3. Escorra bem os noodles no passador de malha fina. Volte a colocar a panela em lume médio e adicione o óleo de palma. Quando o óleo começar a cintilar, adicione a mistura de ovo temperada.
4. Mexa o ovo continuamente com a espátula resistente ao calor durante 30 a 45 segundos, apenas até se formarem coalhadas macias e o ovo ainda estar brilhante. Adicione imediatamente os noodles escorridos e envolva durante mais 30 segundos, cobrindo os fios de forma uniforme e deixando que o calor residual termine a cozedura do ovo.
5. Retire do lume assim que os noodles estiverem macios e o ovo estiver suavemente coagulado, sem líquido visível na panela. A textura final deve ser húmida, coesa e levemente brilhante, não seca.
Empratamento e serviço
Enrole os noodles numa tigela aquecida e distribua a coalhada de ovo por cima e entre os fios. Sirva imediatamente, enquanto os noodles se mantêm elásticos e o tempero está mais expressivo.
Notas profissionais
Escorra os noodles completamente antes de os devolver à panela; o excesso de água atenua o tempero e enfraquece o acabamento. Mantenha o ovo em movimento sobre lume moderado para que coagule em dobras macias em vez de grânulos apertados. O prato final deve ter um sabor concentrado, limpo e delicadamente aromático, com o óleo de palma a distribuir o tempero de forma uniforme por cada fio.