Пищевая ценность
На порцию 235 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Мононенасыщенные жиры10.7g
Полиненасыщенные жиры3.6g
Насыщенные жиры10.2g
Трансжиры0.1g
Пищевые волокна2.3g
Крахмал52.3g
Сахара1.8g
Животный белок6.9g
Растительный белок8.9g
О блюде
Небольшая порция готовой лапши быстрого приготовления, смешанной с яйцом и приправой. В блюде довольно много рафинированных углеводов, натрия и жира, а умеренное количество белка поступает в основном из яйца и лапши.
Рамен с шёлковистой яичницей-болтуньей и пикантной приправой
Вступление
Это лапша быстрого приготовления, к которой подошли с вниманием, а не наспех. Лапша остаётся мягкой и разделённой на отдельные нити, а яйцо складывается в нежные мягкие хлопья, которые обогащают блюдо без бульона, не делая его тяжёлым. Приправа используется умеренно, поэтому вкус остаётся чистым: солёным, ароматным и завершённым.
Основная информация о рецепте
Категория блюда: Блюдо из лапши
Кухня или происхождение: Современная азиатская фьюжн-кухня
Тип блюда: Основное блюдо
Выход: 1 порция
Размер порции: 235 g
Время подготовки: 5 минут
Время приготовления: 6 минут
Общее время: 11 минут
Сложность: Легко
Оборудование
Небольшой сотейник
Средняя миска
Венчик или вилка
Мелкое сито
Жаропрочная лопатка
Ингредиенты
Пшеничная лапша, 90 g
Яйцо, 50 g
Вода, 90 g
Пальмовое масло, 8 g
Порошок соевого соуса, 4 g
Соль, 1.5 g
Чесночный порошок, 0.8 g
Луковый порошок, 0.7 g
Чёрный перец, 0.3 g
Способ приготовления
1. Доведите воду до уверенного кипения в небольшом сотейнике на сильном огне. Добавьте пшеничную лапшу и варите 2–3 минуты, один-два раза помешав, пока нити полностью не разделятся и не станут мягкими, но с лёгкой упругостью в центре.
2. Пока лапша варится, разбейте яйцо в среднюю миску и слегка взбейте с порошком соевого соуса, солью, чесночным порошком, луковым порошком и чёрным перцем до однородности, чтобы приправа распределилась равномерно.
3. Хорошо откиньте лапшу на мелкое сито. Верните сотейник на средний огонь и добавьте пальмовое масло. Когда масло начнёт слегка мерцать, влейте приправленную яичную смесь.
4. Непрерывно помешивайте яйцо жаропрочной лопаткой 30–45 секунд, только до образования мягких хлопьев, пока оно ещё сохраняет блеск. Сразу добавьте отцеженную лапшу и перемешивайте ещё 30 секунд, равномерно покрывая нити и позволяя остаточному теплу довести яйцо до готовности.
5. Снимите с огня, как только лапша станет мягкой и податливой, а яйцо — нежно схватившимся, без видимой жидкости в сотейнике. Готовая текстура должна быть влажной, цельной и слегка глянцевой, а не сухой.
Подача и сервировка
Скрутите лапшу в тёплой миске и распределите яичные хлопья сверху и между нитями. Подавайте сразу, пока лапша остаётся упругой, а приправа звучит наиболее выразительно.
Профессиональные заметки
Тщательно отцеживайте лапшу перед тем, как вернуть её в сотейник; лишняя вода приглушает приправу и ослабляет финальный вкус. Постоянно перемешивайте яйцо на умеренном огне, чтобы оно схватывалось мягкими складками, а не плотными крупинками. Готовое блюдо должно иметь концентрированный, чистый и мягко-ароматный вкус, при этом пальмовое масло должно равномерно распределять приправу по каждой нити.