Головна / world / Європа / Швеція / Локшина швидкого приготування з яєчнею-бовтанкою та приправою

Локшина швидкого приготування з яєчнею-бовтанкою та приправою

Локшина швидкого приготування з яєчнею-бовтанкою та приправою
Додав(-ла) @leo | Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 235 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 505 kcal
25% DV
Усього жирів 24.6g
38% DV
Мононенасичені жири10.7g
Поліненасичені жири3.6g
Насичені жири10.2g
Трансжири0.1g
Усього вуглеводів 56.4g
19% DV
Харчові волокна2.3g
Крохмаль52.3g
Цукри1.8g
Білок 15.8g
32% DV
Тваринний білок6.9g
Рослинний білок8.9g

Про страву

Невелика порція готової локшини швидкого приготування, змішаної з яєчнею-бовтанкою та приправою. Страва містить чимало рафінованих вуглеводів, натрію й жиру, а помірну кількість білка забезпечують переважно яйце та локшина.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін155.0mg28%
Вітамін A98.0mcg11%
Тіамін (B1)0.4mg35%
Вітамін B120.7mcg27%
Рибофлавін (B2)0.3mg24%
Ніацин (B3)4.8mg30%
Пантотенова кислота (B5)1.1mg22%
Вітамін B60.1mg7%
Біотин (B7)12.0mcg40%
Фолат (B9)78.0mcg20%
Вітамін D1.2mcg6%
Вітамін E1.8mg12%
Вітамін K3.5mcg3%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій42.0mg4%
Мідь140.0mcg16%
Залізо3.1mg17%
Магній34.0mg8%
Фосфор180.0mg26%
Калій210.0mg4%
Селен28.0mcg51%
Натрій1280.0mg56%
Цинк1.5mg14%

Рамен із шовковистою яєчною мішанкою та пікантною приправою

Вступ

Це локшина швидкого приготування, до якої ставляться з дисципліною, а не поспіхом. Локшина залишається пружною й окремою, а яйце вводиться у вигляді ніжних згустків, що збагачують страву без бульйону, не роблячи її важкою. Приправу використовують стримано, тож смак виходить чистим: солоним, ароматним і завершеним.

Основне про рецепт

Категорія страви: Страва з локшини
Кухня або походження: Сучасна кухня з азійським натхненням
Тип подачі: Основна страва
Вихід: 1 порція
Розмір порції: 235 g
Час підготовки: 5 хвилин
Час приготування: 6 хвилин
Загальний час: 11 хвилин
Складність: Легко

Обладнання

Невеликий сотейник
Середня миска
Вінчик або виделка
Дрібне сито
Термостійка лопатка

Інгредієнти

Пшенична локшина, 90 g
Яйце, 50 g
Вода, 90 g
Пальмова олія, 8 g
Порошок соєвого соусу, 4 g
Сіль, 1.5 g
Часниковий порошок, 0.8 g
Цибулевий порошок, 0.7 g
Чорний перець, 0.3 g

Спосіб приготування

  • 1. Доведіть воду до рівного кипіння в невеликому сотейнику на сильному вогні. Додайте пшеничну локшину й варіть 2–3 хвилини, один-два рази помішавши, доки нитки повністю не розійдуться й не стануть ледь м’якими, з легкою пружністю всередині.


  • 2. Поки локшина вариться, розбийте яйце в середню миску й коротко збийте з порошком соєвого соусу, сіллю, часниковим порошком, цибулевим порошком і чорним перцем до однорідності та рівномірного приправлення.


  • 3. Добре відцідіть локшину через дрібне сито. Поверніть сотейник на середній вогонь і додайте пальмову олію. Коли олія почне мерехтіти, додайте приправлену яєчну суміш.


  • 4. Безперервно помішуйте яйце термостійкою лопаткою 30–45 секунд, лише доки не утворяться м’які згустки, а яйце все ще залишатиметься блискучим. Відразу додайте відціджену локшину й перемішуйте ще 30 секунд, рівномірно покриваючи нитки та даючи залишковому теплу завершити приготування яйця.


  • 5. Зніміть з вогню, щойно локшина стане податливою, а яйце — м’яко схопленим, без видимої рідини, що залишилася в посуді. Готова текстура має бути вологою, цілісною й злегка глазурованою, а не сухою.


  • Подача та сервірування

    Скрутіть локшину у теплу миску й розподіліть яєчні згустки зверху та між нитками. Подавайте негайно, поки локшина залишається пружною, а приправа звучить найвиразніше.

    Професійні примітки

    Ретельно відціджуйте локшину перед тим, як повертати її в посуд; зайва вода приглушує приправу й послаблює фінальний смак. Тримайте яйце в русі на помірному вогні, щоб воно схоплювалося м’якими складками, а не щільними крупинками. Готова страва має смакувати насичено, чисто й делікатно ароматно, а пальмова олія повинна рівномірно розносити приправу по кожній нитці.
    Збалансована
    Завантажити в App Store