Acasă / world / Europa / Suedia / Tăiței ramen instant cu ou jumări și condimente

Tăiței ramen instant cu ou jumări și condimente

Tăiței ramen instant cu ou jumări și condimente
Înregistrat de @leo | 0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 235 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 505 kcal
25% DV
Grăsimi totale 24.6g
38% DV
Grăsimi mononesaturate10.7g
Grăsimi polinesaturate3.6g
Grăsimi saturate10.2g
Grăsimi trans0.1g
Carbohidrați totali 56.4g
19% DV
Fibre2.3g
Amidon52.3g
Zaharuri1.8g
Proteine 15.8g
32% DV
Proteine animale6.9g
Proteine vegetale8.9g

Despre

Un bol mic de tăiței ramen instant gătiți, amestecați cu ou și condimente. Preparatul are un conținut destul de ridicat de carbohidrați rafinați, sodiu și grăsimi, cu un aport moderat de proteine provenite mai ales din ou și tăiței.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Colină155.0mg28%
Vitamina A98.0mcg11%
Tiamină (B1)0.4mg35%
Vitamina B120.7mcg27%
Riboflavină (B2)0.3mg24%
Niacină (B3)4.8mg30%
Acid pantotenic (B5)1.1mg22%
Vitamina B60.1mg7%
Biotină (B7)12.0mcg40%
Folat (B9)78.0mcg20%
Vitamina D1.2mcg6%
Vitamina E1.8mg12%
Vitamina K3.5mcg3%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu42.0mg4%
Cupru140.0mcg16%
Fier3.1mg17%
Magneziu34.0mg8%
Fosfor180.0mg26%
Potasiu210.0mg4%
Seleniu28.0mcg51%
Sodiu1280.0mg56%
Zinc1.5mg14%

Ramen cu ou jumări mătăsos și condimentare savuroasă

Notă introductivă

Acesta este ramen instant tratat cu disciplină, nu în grabă. Tăițeii rămân supli și distincți, iar oul este încorporat în jumări moi care îmbogățesc finisajul fără supă, fără a-l îngreuna. Condimentarea este folosită cu măsură, astfel încât preparatul să se exprime limpede: sărat, aromatic și complet.

Elementele esențiale ale rețetei

Categorie preparat: Preparat cu tăiței
Bucătărie sau origine: Contemporană, cu inspirație asiatică
Tip fel: Fel principal
Randament: 1 porție
Mărimea porției: 235 g
Timp de pregătire: 5 minute
Timp de gătire: 6 minute
Timp total: 11 minute
Dificultate: Ușor

Echipament

Crăticioară mică
Bol mediu
Tel sau furculiță
Strecurătoare fină din plasă metalică
Spatulă termorezistentă

Ingrediente

Tăiței din făină de grâu, 90 g
Ou, 50 g
Apă, 90 g
Ulei de palmier, 8 g
Pudră de sos de soia, 4 g
Sare, 1.5 g
Pudră de usturoi, 0.8 g
Pudră de ceapă, 0.7 g
Piper negru, 0.3 g

Metodă

  • 1. Aduceți apa la fierbere constantă în crăticioara mică, la foc mare. Adăugați tăițeii din făină de grâu și gătiți-i 2 până la 3 minute, amestecând o dată sau de două ori, până când firele sunt complet desfăcute și doar fragede, cu o ușoară elasticitate în centru.


  • 2. Cât timp se gătesc tăițeii, spargeți oul în bolul mediu și bateți-l scurt împreună cu pudra de sos de soia, sarea, pudra de usturoi, pudra de ceapă și piperul negru, până devine omogen și uniform condimentat.


  • 3. Scurgeți bine tăițeii în strecurătoarea fină. Puneți din nou crăticioara pe foc mediu și adăugați uleiul de palmier. Când uleiul începe să lucească, adăugați amestecul de ou condimentat.


  • 4. Amestecați continuu oul cu spatula termorezistentă timp de 30 până la 45 de secunde, doar până se formează jumări moi și oul este încă lucios. Adăugați imediat tăițeii scurși și amestecați-i încă 30 de secunde, acoperind uniform firele și lăsând căldura reziduală să termine gătirea oului.


  • 5. Luați de pe foc de îndată ce tăițeii sunt supli și oul este coagulat delicat, fără lichid vizibil rămas în cratiță. Textura finală trebuie să fie umedă, coerentă și ușor lăcuită, nu uscată.


  • Platare și servire

    Răsuciți tăițeii într-un bol cald și așezați jumările de ou peste și printre fire. Serviți imediat, cât timp tăițeii rămân elastici și condimentarea este cel mai expresivă.

    Note profesionale

    Scurgeți tăițeii temeinic înainte de a-i pune înapoi în tigaie; excesul de apă estompează condimentarea și slăbește finisajul. Țineți oul în mișcare la foc moderat, astfel încât să se închege în pliuri moi, nu în granule strânse. Preparatul final trebuie să aibă un gust concentrat, curat și delicat aromat, iar uleiul de palmier să poarte condimentarea uniform pe fiecare fir.
    Echilibrată
    Descarcă din App Store