Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Instant ramen rántottával és fűszerezéssel

Instant ramen rántottával és fűszerezéssel

Instant ramen rántottával és fűszerezéssel
Naplózta: @leo | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (235 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 505 kcal
25% DV
Összes zsír 24.6g
38% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak10.7g
Többszörösen telítetlen zsírsavak3.6g
Telített zsírsavak10.2g
Transzzsírsavak0.1g
Összes szénhidrát 56.4g
19% DV
Rost2.3g
Keményítő52.3g
Cukrok1.8g
Fehérje 15.8g
32% DV
Állati fehérje6.9g
Növényi fehérje8.9g

Rólunk

Egy kisebb tál főtt instant ramen tojással és fűszerezéssel összekeverve. Viszonylag sok finomított szénhidrátot, nátriumot és zsírt tartalmaz, a fehérje főként a tojásból és a tésztából származik.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin155.0mg28%
A-vitamin98.0mcg11%
Tiamin (B1-vitamin)0.4mg35%
B12-vitamin0.7mcg27%
Riboflavin (B2-vitamin)0.3mg24%
Niacin (B3-vitamin)4.8mg30%
Pantoténsav (B5-vitamin)1.1mg22%
B6-vitamin0.1mg7%
Biotin (B7-vitamin)12.0mcg40%
Folát (B9-vitamin)78.0mcg20%
D-vitamin1.2mcg6%
E-vitamin1.8mg12%
K-vitamin3.5mcg3%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium42.0mg4%
Réz140.0mcg16%
Vas3.1mg17%
Magnézium34.0mg8%
Foszfor180.0mg26%
Kálium210.0mg4%
Szelén28.0mcg51%
Nátrium1280.0mg56%
Cink1.5mg14%

Selymesen rántott ramen ízletes fűszerezéssel

Bevezető

Ez egy instant ramen, amelyet nem sietve, hanem fegyelmezetten készítünk. A tészta rugalmas és különálló marad, miközben a tojás puha, lágy darabokban simul bele a szaft nélküli befejezésbe, gazdagítva azt anélkül, hogy nehézzé válna. A fűszerezést visszafogottan használjuk, így az étel tisztán érvényesül: sós, aromás és teljes.

A recept alapadatai

Ételkategória: Tésztaétel
Konyha vagy eredet: Kortárs, ázsiai ihletésű
Fogástípus: Főétel
Adag: 1 adag
Adagméret: 235 g
Előkészítési idő: 5 perc
Főzési idő: 6 perc
Teljes idő: 11 perc
Nehézség: Könnyű

Eszközök

Kis lábas
Közepes tál
Habverő vagy villa
Finom szűrő
Hőálló spatula

Hozzávalók

Búzalisztes tészta, 90 g
Tojás, 50 g
Víz, 90 g
Pálmaolaj, 8 g
Szójaszószpor, 4 g
Só, 1.5 g
Fokhagymapor, 0.8 g
Hagymapor, 0.7 g
Fekete bors, 0.3 g

Elkészítés

  • 1. Forrald fel a vizet egyenletesen a kis lábasban magas hőfokon. Add hozzá a búzalisztes tésztát, és főzd 2–3 percig, egyszer vagy kétszer megkeverve, amíg a szálak teljesen fellazulnak, és éppen csak megpuhulnak, enyhe rugalmassággal a közepükön.


  • 2. Amíg a tészta fő, üsd a tojást a közepes tálba, és röviden verd fel a szójaszószporral, sóval, fokhagymaporral, hagymaporral és fekete borssal, amíg sima és egyenletesen fűszerezett nem lesz.


  • 3. A tésztát alaposan csepegtesd le a finom szűrőben. Tedd vissza a lábast közepes hőfokra, és add hozzá a pálmaolajat. Amikor az olaj csillogni kezd, add hozzá a fűszerezett tojásos keveréket.


  • 4. A tojást folyamatosan keverd a hőálló spatulával 30–45 másodpercig, éppen csak addig, amíg puha darabok képződnek, és a tojás még fényes marad. Azonnal add hozzá a lecsepegtetett tésztát, és forgasd össze további 30 másodpercig, hogy a szálakat egyenletesen bevonja, miközben a maradékhő befejezi a tojás elkészülését.


  • 5. Vedd le a tűzről, amint a tészta hajlékony, a tojás pedig lágyan megszilárdult, és már nem marad látható folyadék a lábasban. A kész állagnak nedvesnek, egységesnek és enyhén fényesnek kell lennie, nem száraznak.


  • Tálalás és felszolgálás

    Csavard a tésztát egy meleg tálba, és rendezd a tojásdarabokat a szálakra és közéjük. Azonnal tálald, amíg a tészta rugalmas marad, és a fűszerezés a legjobban érvényesül.

    Szakmai megjegyzések

    A tésztát alaposan csepegtesd le, mielőtt visszateszed a lábasba; a felesleges víz tompítja a fűszerezést és gyengíti a végeredményt. A tojást mérsékelt hőfokon folyamatosan mozgasd, hogy puha redőkben szilárduljon meg, ne apró, tömör szemcsékben. A végső étel íze legyen koncentrált, tiszta és finoman aromás, a pálmaolaj pedig egyenletesen vigye végig a fűszerezést minden egyes szálon.
    Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból