Domov / world / Európa / Švédsko / Vyprážané mäsové guľky s varenými zemiakmi a brusnicovým džemom

Vyprážané mäsové guľky s varenými zemiakmi a brusnicovým džemom

Vyprážané mäsové guľky s varenými zemiakmi a brusnicovým džemom
Zaznamenal používateľ @bibbilur | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 320 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 560 kcal
28% DV
Celkové tuky 31.0g
48% DV
Mononenasýtené tuky14.9g
Polynenasýtené tuky1.8g
Nasýtené tuky10.5g
Transmastné kyseliny1.1g
Celkové sacharidy 46.0g
15% DV
Vláknina5.0g
Škrob29.0g
Cukry12.0g
Bielkoviny 24.0g
48% DV
Živočíšne bielkoviny22.0g
Rastlinné bielkoviny2.0g

O jedle

Sýte jedlo z varených zemiakov, na panvici opečených hovädzích mäsových guliek a malej porcie brusnicového džemu. Obsahuje primerané množstvo bielkovín, viac tuku a škrobové sacharidy zo zemiakov.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín92.0mg17%
Vitamín A35.0mcg4%
Tiamín0.2mg18%
Vitamín B122.1mcg88%
Riboflavín0.3mg25%
Niacín5.8mg36%
Kyselina pantoténová1.1mg22%
Vitamín B60.8mg50%
Biotín7.0mcg23%
Folát32.0mcg8%
Vitamín C18.0mg20%
Vitamín D0.4mcg2%
Vitamín E1.2mg8%
Vitamín K8.0mcg7%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik42.0mg4%
Meď210.0mcg23%
Železo3.1mg17%
Horčík48.0mg11%
Fosfor255.0mg36%
Draslík980.0mg21%
Selén23.0mcg42%
Sodík520.0mg23%
Zinok5.4mg49%

Švédske mäsové guľky s maslovými zemiakmi a brusnicovým džemom

Úvodná poznámka

Toto je švédsky stôl v jeho najčistejšej podobe: korenené mäsové guľky s hlbokou, opečenou kôrkou, jemné zemiaky obalené v masle a svieža sladkokyslosť brusnicového džemu, ktorá vyvažuje sýtosť pokrmu. Toto jedlo stojí na striedmosti; každý prvok musí zostať zreteľný, čistý a správne dochutený. Ak je pripravené dobre, je zároveň rustikálne aj precízne.

Základné informácie o recepte

Kategória jedla: Mäsové jedlo so zemiakovou prílohou
Kuchyňa alebo pôvod: Švédska
Typ chodu: Hlavné jedlo
Výťažnosť: 1 porcia
Veľkosť porcie: 320 g
Čas prípravy: 15 minút
Čas varenia: 20 minút
Celkový čas: 35 minút
Náročnosť: Stredná

Vybavenie

Misa na miešanie
Kuchársky nôž
Doska na krájanie
Malý kastról
Stredne veľká panvica
Dierovaná lyžica
Kuchynská váha
Tanier na servírovanie

Ingrediencie

Na mäsové guľky
Mleté hovädzie mäso, 140 g
Cibuľa, najemno nastrúhaná, 20 g
Vajce, 25 g
Strúhanka, 15 g
Soľ, 2 g
Rastlinný olej, 10 g
Maslo, 10 g

Na zemiaky a prílohu
Zemiak, ošúpaný, 110 g
Soľ, 1 g
Maslo, 6 g
Brusnicový džem, 20 g

Postup

  • 1. Zemiak vložte do malého kastróla, zalejte vodou a pridajte soľ. Priveďte do mierneho varu a varte 15 až 18 minút, kým nebude zemiak úplne mäkký a čepeľ noža ním neprejde bez odporu. Dobre sceďte a udržujte v teple.


  • 2. V mise zmiešajte mleté hovädzie mäso, nastrúhanú cibuľu, vajce, strúhanku a soľ. Miešajte len dovtedy, kým sa zmes rovnomerne nespojí a nebude súdržná; mala by zostať poddajná, nie hutná.


  • 3. Mäsovú zmes rozdeľte na 4 rovnaké časti a vytvarujte z nich kompaktné mäsové guľky. Povrch má byť hladký a veľkosť rovnomerná, aby sa pripravovali rovnomerne.


  • 4. V stredne veľkej panvici na strednom ohni rozohrejte rastlinný olej a maslo, kým maslo nezačne peniť a pena nezačne ustupovať. Pridajte mäsové guľky a opekajte ich 8 až 10 minút, pravidelne obracajte, kým nebudú zo všetkých strán výrazne opečené a úplne prepečené. Stred má byť pevný, ale stále šťavnatý, bez akejkoľvek stopy surovosti.


  • 5. Scedený zemiak vráťte do teplého kastróla, pridajte maslo a jemne obracajte, kým nebude zemiak rovnomerne obalený a lesklý.


  • Servírovanie a podávanie

    Maslový zemiak naaranžujte vedľa mäsových guliek tak, aby kompozícia pôsobila kompaktne a usporiadane. Brusnicový džem dajte lyžicou v úhľadnej porcii na okraj taniera, aby jeho kyslosť zostala zreteľne oddelená od mäsa a masla.

    Profesionálne poznámky

    Mäsovú zmes neprepracujte; jemnosť závisí od ľahkej ruky. Správne opekanie na panvici vyžaduje stabilné teplo a trpezlivosť, aby sa mäsové guľky opiekli namiesto dusenia. Džem má zostať jasný a nedotknutý, ako čistý protipól k sýtej povahe jedla.
    Vyvážená
    Stiahnuť v App Store