Maistinė vertė
Vienoje 320 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Mononesočiosios riebalų rūgštys14.9g
Polinesočiosios riebalų rūgštys1.8g
Sočiosios riebalų rūgštys10.5g
Transriebalai1.1g
Iš viso angliavandenių
46.0g
Skaidulinės medžiagos5.0g
Krakmolas29.0g
Cukrūs12.0g
Gyvūniniai baltymai22.0g
Augaliniai baltymai2.0g
Apie
Sotus patiekalas iš virtų bulvių, kepto jautienos kukulio ir nedidelės porcijos bruknių uogienės. Turi vidutiniškai baltymų, gana daug riebalų ir krakmolingų angliavandenių iš bulvių.
Švediški mėsos kukuliai su sviestinėmis bulvėmis ir bruknių uogiene
Įžanga
Tai švediškas stalas savo aiškiausia forma: prieskoniais pagardinti mėsos kukuliai su sodria, apskrudusia plutele, minkštos bulvės, apvoliotos svieste, ir aitrokas bruknių uogienės saldumas, perskrodžiantis sodrumą. Šis patiekalas remiasi santūrumu; kiekvienas elementas turi išlikti atskiras, švarus ir tinkamai pagardintas. Tinkamai paruoštas, jis yra ir kaimiškas, ir tikslus.
Recepto pagrindai
Patiekalo kategorija: Mėsos patiekalas su bulvių garnyru
Virtuvė arba kilmė: Švediška
Patiekimo tipas: Pagrindinis patiekalas
Išeiga: 1 porcija
Porcijos dydis: 320 g
Paruošimo laikas: 15 minučių
Gaminimo laikas: 20 minučių
Bendras laikas: 35 minutės
Sudėtingumas: Vidutinis
Įranga
Maišymo dubuo
Šefo peilis
Pjaustymo lentelė
Nedidelis prikaistuvis
Vidutinė keptuvė
Kiaurasamtis
Virtuvinės svarstyklės
Lėkštė patiekimui
Ingredientai
Mėsos kukuliams
Malta jautiena, 140 g
Svogūnas, smulkiai sutarkuotas, 20 g
Kiaušinis, 25 g
Džiūvėsėliai, 15 g
Druska, 2 g
Augalinis aliejus, 10 g
Sviestas, 10 g
Bulvėms ir garnyrui
Bulvė, nulupta, 110 g
Druska, 1 g
Sviestas, 6 g
Bruknių uogienė, 20 g
Gaminimo būdas
1. Sudėkite bulvę į nedidelį prikaistuvį, užpilkite vandeniu ir įberkite druskos. Užvirkite ant silpnos ugnies ir virkite 15–18 minučių, kol bulvė visiškai suminkštės ir peilio ašmenys lengvai prasiskverbs be pasipriešinimo. Gerai nusausinkite ir laikykite šiltai.
2. Maišymo dubenyje sumaišykite maltą jautieną, tarkuotą svogūną, kiaušinį, džiūvėsėlius ir druską. Maišykite tik tiek, kad masė tolygiai susijungtų ir taptų vientisa; ji turi išlikti minkšta, ne kieta.
3. Padalykite mėsos masę į 4 lygias dalis ir suformuokite kompaktiškus mėsos kukulius. Paviršius turi būti lygus, o dydis vienodas, kad jie keptų tolygiai.
4. Vidutinėje keptuvėje ant vidutinės ugnies įkaitinkite augalinį aliejų ir sviestą, kol sviestas suputos ir putos ims slūgti. Sudėkite mėsos kukulius ir kepkite 8–10 minučių, reguliariai vartydami, kol jie iš visų pusių stipriai apskrus ir visiškai iškeps. Vidus turi būti tvirtas, bet vis dar sultingas, be jokio žalios mėsos požymio.
5. Grąžinkite nusausintą bulvę į šiltą prikaistuvį, įdėkite sviestą ir atsargiai pavartykite, kol bulvė tolygiai pasidengs sviestu ir ims blizgėti.
Patiekimas
Išdėliokite sviestu apvoliotą bulvę šalia mėsos kukulių, išlaikydami kompoziciją kompaktišką ir tvarkingą. Bruknių uogienę dėkite tvarkinga porcija lėkštės krašte, kad jos rūgštelė išliktų atskira nuo mėsos ir sviesto.
Profesionalios pastabos
Nepermaišykite mėsos masės; minkštumas priklauso nuo lengvos rankos. Tinkamam kepimui keptuvėje reikia pastovios kaitros ir kantrybės, kad mėsos kukuliai apskrustų, o ne troškintųsi. Uogienė turi išlikti ryški ir nepaliesta, tarnaudama kaip švarus atsvaros akcentas patiekalo sodrumui.