Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Bebola daging goreng dengan kentang rebus dan jem lingonberi

Bebola daging goreng dengan kentang rebus dan jem lingonberi

Bebola daging goreng dengan kentang rebus dan jem lingonberi
Direkodkan oleh @bibbilur | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 320g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 560 kcal
28% DV
Jumlah Lemak 31.0g
48% DV
Lemak Mono Tak Tepu14.9g
Lemak Poli Tak Tepu1.8g
Lemak Tepu10.5g
Lemak Trans1.1g
Jumlah Karbohidrat 46.0g
15% DV
Serat5.0g
Kanji29.0g
Jumlah Gula12.0g
Protein 24.0g
48% DV
Protein Haiwan22.0g
Protein Tumbuhan2.0g

Tentang

Hidangan mengenyangkan dengan kentang rebus, bebola daging lembu goreng dan sedikit jem lingonberi. Protein sederhana, lemak agak tinggi, serta karbohidrat berkanji daripada kentang.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina92.0mg17%
Vitamin A35.0mcg4%
Tiamina (B1)0.2mg18%
Vitamin B122.1mcg88%
Riboflavin (B2)0.3mg25%
Niasin (B3)5.8mg36%
Asid Pantotenik (B5)1.1mg22%
Vitamin B60.8mg50%
Biotin (B7)7.0mcg23%
Folat (B9)32.0mcg8%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K8.0mcg7%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium42.0mg4%
Kuprum210.0mcg23%
Zat Besi3.1mg17%
Magnesium48.0mg11%
Fosforus255.0mg36%
Kalium980.0mg21%
Selenium23.0mcg42%
Natrium520.0mg23%
Zink5.4mg49%

Bebola Daging Sweden dengan Kentang Bersalut Mentega dan Jem Lingonberry

Catatan pengenalan

Inilah hidangan meja Sweden dalam bentuknya yang paling jelas: bebola daging berperisa dengan kerak perang yang dalam, kentang lembut bersalut mentega, dan kemanisan masam jem lingonberry untuk memotong rasa kaya hidangan ini. Hidangan ini bergantung pada kesederhanaan; setiap unsur mesti kekal berasingan, bersih, dan dibumbui dengan tepat. Apabila disediakan dengan baik, ia terasa desa namun tetap tepat.

Maklumat asas resipi

Kategori hidangan: Hidangan daging dengan iringan kentang
Masakan atau asal: Sweden
Jenis sajian: Hidangan utama
Hasil: 1 hidangan
Saiz hidangan: 320 g
Masa penyediaan: 15 minit
Masa memasak: 20 minit
Jumlah masa: 35 minit
Tahap kesukaran: Sederhana

Peralatan

Mangkuk adunan
Pisau cef
Papan pemotong
Periuk kecil
Kuali sederhana
Sudu berlubang
Penimbang dapur
Pinggan untuk menghidang

Bahan-bahan

Untuk bebola daging
Daging lembu kisar, 140 g
Bawang, diparut halus, 20 g
Telur, 25 g
Serbuk roti, 15 g
Garam, 2 g
Minyak sayuran, 10 g
Mentega, 10 g

Untuk kentang dan hiasan
Kentang, dikupas, 110 g
Garam, 1 g
Mentega, 6 g
Jem lingonberry, 20 g

Cara penyediaan

  • 1. Masukkan kentang ke dalam periuk kecil, tutup dengan air, dan masukkan garam. Didihkan perlahan dan reneh selama 15 hingga 18 minit, sehingga kentang benar-benar empuk dan bilah pisau dapat menembusinya tanpa rintangan. Toskan dengan baik dan kekalkan suam.


  • 2. Dalam mangkuk adunan, satukan daging lembu kisar, bawang parut, telur, serbuk roti, dan garam. Gaul hanya sehingga sebati dan melekat elok; campuran hendaklah kekal lembut, bukan padat.


  • 3. Bahagikan campuran daging kepada 4 bahagian sama rata dan bentukkan menjadi bebola daging yang padat. Permukaannya hendaklah licin dan saiznya seragam supaya masak sekata.


  • 4. Panaskan minyak sayuran dan mentega dalam kuali sederhana di atas api sederhana sehingga mentega berbuih dan buih mula surut. Masukkan bebola daging dan goreng selama 8 hingga 10 minit, sambil dibalikkan selalu, sehingga perang gelap pada semua sisi dan masak sepenuhnya. Bahagian tengahnya hendaklah pejal tetapi masih lembap, tanpa sebarang tanda mentah.


  • 5. Kembalikan kentang yang telah ditoskan ke dalam periuk yang masih suam, masukkan mentega, dan balikkan perlahan-lahan sehingga kentang tersalut rata dan berkilat.


  • Penyusunan dan penghidangan

    Susun kentang bersalut mentega di sebelah bebola daging, dengan susunan yang padat dan kemas. Sudukan jem lingonberry dalam bahagian yang rapi di tepi pinggan supaya keasidannya kekal berasingan daripada daging dan mentega.

    Nota profesional

    Jangan terlebih menggaul campuran daging; kelembutan bergantung pada sentuhan yang ringan. Menggoreng dalam kuali dengan betul memerlukan haba yang stabil dan kesabaran supaya bebola daging menjadi perang, bukannya berkuah. Jem hendaklah kekal cerah dan tidak terusik, berfungsi sebagai imbangan yang bersih kepada kekayaan hidangan ini.
    Seimbang
    Muat turun di App Store