Главная / world / Европа / Швеция / Жареные фрикадельки с отварным картофелем и брусничным вареньем

Жареные фрикадельки с отварным картофелем и брусничным вареньем

Жареные фрикадельки с отварным картофелем и брусничным вареньем
Добавил(а) @bibbilur | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 320 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 560 kcal
28% DV
Всего жиров 31.0g
48% DV
Мононенасыщенные жиры14.9g
Полиненасыщенные жиры1.8g
Насыщенные жиры10.5g
Трансжиры1.1g
Всего углеводов 46.0g
15% DV
Пищевые волокна5.0g
Крахмал29.0g
Сахара12.0g
Белок 24.0g
48% DV
Животный белок22.0g
Растительный белок2.0g

О блюде

Сытное блюдо: отварной картофель, жареные говяжьи фрикадельки и небольшая порция брусничного варенья. В порции умеренно белка, довольно много жиров и крахмалистых углеводов из картофеля.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин92.0mg17%
Витамин A35.0mcg4%
Тиамин (B1)0.2mg18%
Витамин B122.1mcg88%
Рибофлавин (B2)0.3mg25%
Ниацин (B3)5.8mg36%
Пантотеновая кислота (B5)1.1mg22%
Витамин B60.8mg50%
Биотин (B7)7.0mcg23%
Фолат (B9)32.0mcg8%
Витамин C18.0mg20%
Витамин D0.4mcg2%
Витамин E1.2mg8%
Витамин K8.0mcg7%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций42.0mg4%
Медь210.0mcg23%
Железо3.1mg17%
Магний48.0mg11%
Фосфор255.0mg36%
Калий980.0mg21%
Селен23.0mcg42%
Натрий520.0mg23%
Цинк5.4mg49%

Шведские фрикадельки с картофелем в сливочном масле и брусничным джемом

Вступление

Это шведский стол в его наиболее ясном выражении: приправленные фрикадельки с глубокой поджаристой корочкой, нежный картофель, заправленный сливочным маслом, и терпкая сладость брусничного джема, которая уравновешивает насыщенность блюда. Это блюдо требует сдержанности; каждый элемент должен оставаться отдельным, чистым по вкусу и правильно приправленным. При грамотном исполнении оно одновременно и деревенское, и точное.

Основные сведения о рецепте

Категория блюда: Мясное блюдо с картофельным гарниром
Кухня или происхождение: Шведская
Тип блюда: Основное блюдо
Выход: 1 порция
Размер порции: 320 g
Время подготовки: 15 минут
Время приготовления: 20 минут
Общее время: 35 минут
Сложность: Средняя

Оборудование

Миска для смешивания
Поварской нож
Разделочная доска
Небольшой сотейник
Средняя сковорода
Шумовка
Кухонные весы
Тарелка для подачи

Ингредиенты

Для фрикаделек
Говяжий фарш, 140 g
Лук, мелко натёртый, 20 g
Яйцо, 25 g
Панировочные сухари, 15 g
Соль, 2 g
Растительное масло, 10 g
Сливочное масло, 10 g

Для картофеля и гарнира
Картофель, очищенный, 110 g
Соль, 1 g
Сливочное масло, 6 g
Брусничный джем, 20 g

Способ приготовления

  • 1. Положите картофель в небольшой сотейник, залейте водой и добавьте соль. Доведите до слабого кипения и варите 15–18 минут, пока картофель не станет полностью мягким и лезвие ножа не будет проходить сквозь него без сопротивления. Хорошо слейте воду и держите в тепле.


  • 2. В миске соедините говяжий фарш, натёртый лук, яйцо, панировочные сухари и соль. Перемешайте только до равномерного объединения ингредиентов; масса должна оставаться мягкой, а не плотной.


  • 3. Разделите мясную смесь на 4 равные части и сформуйте компактные фрикадельки. Поверхность должна быть гладкой, а размер одинаковым, чтобы они готовились равномерно.


  • 4. Разогрейте растительное и сливочное масло в средней сковороде на среднем огне, пока сливочное масло не начнёт пениться и пена не станет оседать. Добавьте фрикадельки и жарьте 8–10 минут, регулярно переворачивая, до насыщенной румяной корочки со всех сторон и полной готовности внутри. В центре они должны быть упругими, но всё ещё сочными, без малейших признаков сырого мяса.


  • 5. Верните обсушенный картофель в тёплый сотейник, добавьте сливочное масло и аккуратно переверните, чтобы картофель равномерно покрылся маслом и стал блестящим.


  • Подача

    Выложите картофель в сливочном масле рядом с фрикадельками, сохраняя подачу компактной и аккуратной. Брусничный джем положите аккуратной порцией у края тарелки, чтобы его кислинка оставалась отчётливо отделённой от мяса и масла.

    Профессиональные замечания

    Не вымешивайте мясную смесь слишком долго; нежность зависит от лёгкой руки. Правильная жарка на сковороде требует ровного нагрева и терпения, чтобы фрикадельки именно подрумянивались, а не тушились. Джем должен оставаться ярким и нетронутым, служа чистым контрастом к насыщенности блюда.
    Сбалансированная
    Скачать в App Store