mesna kroglica
Mesna kroglica je začinjena jed iz mletega mesa v obliki kroglic. Vsebuje 250 kalorij na 100 g in izstopa po holinu.
O tem
Mesne kroglice so majhni, okrogli kosi mletega mesa, zmešani z začimbami ter pogosto tudi z drobtinami ali jajcem, nato pa pečeni, ocvrti ali kuhani v omaki. So slane in sočne ter se pogosto uporabljajo v testeninskih jedeh, juhah, sendvičih in kot predjed.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
250 kcal
13% DV
Skupne maščobe
17.0g
26% DV
Vitamin D6.0g
Vitamin K7.0g
Tiamin2.0g
Skupni ogljikovi hidrati
8.0g
3% DV
Folna kislina0.5g
Vitamin B121.0g
Biotin6.5g
Beljakovine
17.0g
34% DV
Živalske beljakovine17.0g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 55.0mg | 10% | |
| Vitamin A | 20.0mcg | 2% | |
| Tiamin | 0.1mg | 10% | |
| Vitamin B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 14% | |
| Niacin | 3.8mg | 24% | |
| Pantotenska kislina | 0.7mg | 14% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 15% | |
| Folna kislina | 12.0mcg | 3% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamin K | 1.0mcg | 1% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 25.0mg | 3% | |
| Baker | 80.0mcg | 9% | |
| Železo | 1.8mg | 10% | |
| Magnezij | 20.0mg | 5% | |
| Fosfor | 160.0mg | 23% | |
| Kalij | 280.0mg | 6% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natrij | 450.0mg | 20% | |
| Cink | 2.8mg | 25% |
Recepti z mesna kroglica (7)
Mesne kroglice in paprika v kremni čebulni omaki
610 kcal
Köttbullsmacka z rdečo peso
320 kcal
Köttbullsmacka
420 kcal
Odprti toast s tuno in rdečo peso z mlečnim čajem
430 kcal
Švedske mesne kroglice s smetanovo omako
420 kcal
Rigatoni z mesnimi kroglicami in paradižnikovo omako
760 kcal
Penne testenine z mesnimi kroglicami in paradižnikovo omako
760 kcal