முகப்பு / world / மீட்பால்

மீட்பால்

மீட்பால் என்பது மசாலா சேர்த்த அரைத்த இறைச்சியை உருண்டைகளாக செய்த உணவு. 100கிராமுக்கு 250 கலோரிகள் கொண்ட இது கோலினால் சிறப்பாகும்.

மீட்பால்

பற்றி

மீட்பால் என்பது மசாலா சேர்த்த அரைத்த இறைச்சியை சிறிய உருண்டைகளாக வடிவமைத்து செய்யும் உணவு. இதில் பல நேரங்களில் பிரெட்கிரம்ப்ஸ் அல்லது முட்டையும் சேர்க்கப்படலாம். பின்னர் இதை ஓவனில் சுடுதல், எண்ணெயில் பொரித்தல் அல்லது சாறில் வேகவைத்தல் போன்ற முறைகளில் சமைக்கிறார்கள். இது சுவைமிக்கதும் சாறுமிக்கதும் ஆகும்; பாஸ்தா உணவுகள், சூப்புகள், சாண்ட்விச்சுகள் மற்றும் ஸ்டார்டராக பொதுவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

100gக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 250 kcal
13% DV
மொத்த கொழுப்பு 17.0g
26% DV
வைட்டமின் D6.0g
வைட்டமின் K7.0g
தையமின் (B1)2.0g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 8.0g
3% DV
ஃபோலேட் (B9)0.5g
வைட்டமின் B121.0g
பயோட்டின் (B7)6.5g
புரதம் 17.0g
34% DV
விலங்கு புரதம்17.0g

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்55.0mg10%
வைட்டமின் A20.0mcg2%
தையமின் (B1)0.1mg10%
வைட்டமின் B121.1mcg46%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.2mg14%
நியாசின் (B3)3.8mg24%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.7mg14%
வைட்டமின் B60.3mg15%
ஃபோலேட் (B9)12.0mcg3%
வைட்டமின் D0.2mcg1%
வைட்டமின் E0.4mg3%
வைட்டமின் K1.0mcg1%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்25.0mg3%
செம்பு80.0mcg9%
இரும்பு1.8mg10%
மக்னீசியம்20.0mg5%
பாஸ்பரஸ்160.0mg23%
பொட்டாசியம்280.0mg6%
செலினியம்18.0mcg33%
சோடியம்450.0mg20%
துத்தநாகம்2.8mg25%

மீட்பால் கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (7)

App Store-இல் பதிவிறக்கவும்