मीटबॉल हा मसालेदार कीमापासून बनवलेला गोळ्यांच्या आकाराचा पदार्थ आहे. 100 ग्रॅममध्ये 250 कॅलरी मिळतात आणि तो कोलीनसाठी उठून दिसतो.
मीटबॉल म्हणजे मसाले आणि अनेकदा ब्रेडक्रम्ब्स किंवा अंडे मिसळलेल्या कीमाच्या मांसाचे छोटे, गोल भाग होत. ते बेक करून, तळून किंवा रसात शिजवून तयार केले जातात. चवदार आणि रसाळ असलेले मीटबॉल पास्ता पदार्थ, सूप, सँडविच आणि स्टार्टर म्हणूनही नेहमी वापरले जातात.
प्रति 100g
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 55.0mg | 10% | |
| व्हिटॅमिन A | 20.0mcg | 2% | |
| थायामिन (B1) | 0.1mg | 10% | |
| व्हिटॅमिन B12 | 1.1mcg | 46% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.2mg | 14% | |
| नायसिन (B3) | 3.8mg | 24% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.7mg | 14% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.3mg | 15% | |
| फोलेट (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| व्हिटॅमिन D | 0.2mcg | 1% | |
| व्हिटॅमिन E | 0.4mg | 3% | |
| व्हिटॅमिन K | 1.0mcg | 1% |
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 25.0mg | 3% | |
| तांबे | 80.0mcg | 9% | |
| लोह | 1.8mg | 10% | |
| मॅग्नेशियम | 20.0mg | 5% | |
| फॉस्फरस | 160.0mg | 23% | |
| पोटॅशियम | 280.0mg | 6% | |
| सेलेनियम | 18.0mcg | 33% | |
| सोडियम | 450.0mg | 20% | |
| झिंक | 2.8mg | 25% |





