Početna / world / Азија / Liban / Za'atar lepinja sa maslinovim uljem

Za'atar lepinja sa maslinovim uljem

Za'atar lepinja sa maslinovim uljem
Zabeležio/la @alik | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 110 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 335 kcal
17% DV
Ukupne masti 14.5g
22% DV
Mononezasićene masti10.0g
Polinezasićene masti1.7g
Zasićene masti2.1g
Ukupni ugljeni hidrati 42.0g
14% DV
Vlakna3.8g
Skrob37.4g
Šećeri0.8g
Proteini 8.5g
17% DV
Biljni proteini8.5g

O proizvodu

Presavijena lepinja u bliskoistočnom stilu, premazana mešavinom za'atar i maslinovim uljem. Uglavnom se pravi od belog pšeničnog brašna, sa umerenim udelom masti iz maslinovog ulja i skromnim sadržajem proteina.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin9.0mg2%
Vitamin A2.0mcg0%
Tiamin (B1)0.3mg27%
Riboflavin (B2)0.2mg14%
Niacin (B3)3.4mg21%
Pantotenska kiselina (B5)0.4mg8%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin (B7)2.5mcg8%
Folat (B9)78.0mcg20%
Vitamin C0.4mg0%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K18.0mcg15%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum52.0mg5%
Bakar120.0mcg13%
Gvožđe2.9mg16%
Magnezijum28.0mg7%
Fosfor86.0mg12%
Kalijum118.0mg3%
Selen20.0mcg36%
Natrijum790.0mg34%
Cink0.9mg8%

Za’atar flatbread sa maslinovim uljem

Uvod


Ovo je flatbread tihe preciznosti: savitljiv u sredini, blago hrskav po ivici i prožet zelenom, smolastom toplinom začina za’atar. Maslinovo ulje prenosi začin na površinu testa, gde se susam i bilje susreću sa toplotom rerne. Ukus treba da bude jednostavan, ali nikada običan.

Osnovne informacije o receptu


Kategorija jela: Flatbread
Kuhinja ili poreklo: inspirisano levantinskom kuhinjom
Vrsta obroka: Hleb, prilog
Prinos: 1 flatbread
Veličina porcije: 110 g
Vreme pripreme: 15 minuta
Vreme pečenja: 10 minuta
Ukupno vreme: 1 sat 25 minuta
Težina: umereno

Oprema


Posuda za mešanje
Kuhinjska vaga
Strugač za testo
Oklagija
Pleh za pečenje
Papir za pečenje
Kuhinjska četkica
Rerna

Sastojci



Testo


  • Pšenično brašno, 55 g

  • Voda, 28 g, mlaka

  • Kvasac, 1 g

  • So, 1 g


  • Začin i završnica


  • Maslinovo ulje, 15 g

  • Za’atar, 8 g

  • Susam, 2 g


  • Postupak


  • 1. U posudi za mešanje sjedinite mlaku vodu i kvasac. Kratko promešajte i ostavite 5 minuta, dok površina ne postane blago penasta i kvasac se aktivira.

  • 2. Dodajte pšenično brašno i so. Mešajte dok se ne formira grubo testo, zatim mesite 6 do 8 minuta, dok ne postane glatko, elastično i više se ne lepi. Testo treba da bude savitljivo i otporno pod rukom.

  • 3. Pokrijte testo i ostavite ga da odmara na sobnoj temperaturi 45 minuta, dok se ne opusti i blago naraste. Ne treba da se udvostruči; potrebno je samo da postane mekše i rastegljivije.

  • 4. Zagrejte rernu na 240°C i obložite pleh za pečenje papirom za pečenje.

  • 5. U maloj posudi sjedinite maslinovo ulje i za’atar. Promešajte u retku, mirisnu pastu.

  • 6. Razvucite testo u tanak krug ili oval, prečnika oko 18 cm, vodeći računa da debljina bude ujednačena kako bi se ravnomerno ispeklo.

  • 7. Prebacite testo na obloženi pleh. Ravnomerno premažite površinu uljem sa za’atarom, ostavljajući samo uzak rub nepokriven. Pospite susam odozgo kako bi se zalepio za ulje.

  • 8. Pecite 8 do 10 minuta, dok se hleb ne ispeče, ivice blago ne porumene, a na površini se ne pojavi nekoliko tamnozlatnih tačaka. Sredina treba da ostane meka, a ne suva.

  • 9. Izvadite iz rerne i ostavite da stoji 2 minuta pre serviranja.


  • Serviranje i prezentacija


    Poslužite flatbread topao, ceo ili isečen na uredne trouglove, sa začinjenom površinom okrenutom nagore. Hleb treba da bude savitljiv u sredini, hrskav po obodu i ravnomerno sjajan od ulja i začina.

    Profesionalne napomene


    Kratak odmor nakon mešanja je neophodan; omogućava da se testo tanko razvuče bez vraćanja unazad. Ne stavljajte previše ulja na površinu, jer će se hleb pržiti umesto peći. Idealna završnica je mirisna, blago s mehurićima i čista po ivici.
    VegetarijanskaMediteranskaUravnotežena
    Preuzmite na App Store