Пищевая ценность
На порцию 110 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Мононенасыщенные жиры10.0g
Полиненасыщенные жиры1.7g
Насыщенные жиры2.1g
Пищевые волокна3.8g
Крахмал37.4g
Сахара0.8g
Растительный белок8.5g
О блюде
Складная лепёшка в ближневосточном стиле с заатаром и оливковым маслом. Основа — пшеничная мука, жиры в основном поступают из оливкового масла, а белка здесь умеренное количество.
Лепёшка с заатаром и оливковым маслом
Вступление
Это лепёшка тихой точности: податливая в центре, слегка хрустящая по краю и наполненная зелёным, смолистым теплом заатара. Оливковое масло переносит приправу на поверхность теста, где кунжут и травы встречаются с жаром духовки. Вкус должен быть простым, но никогда не скучным.
Основные сведения о рецепте
Категория блюда: Лепёшка
Кухня или происхождение: в левантийском стиле
Тип подачи: Хлеб, сопровождение
Выход: 1 лепёшка
Размер порции: 110 g
Время подготовки: 15 минут
Время приготовления: 10 минут
Общее время: 1 час 25 минут
Сложность: Средняя
Оборудование
Миска для смешивания
Кухонные весы
Скребок для теста
Скалка
Противень
Пергаментная бумага
Кулинарная кисть
Духовка
Ингредиенты
Тесто
Пшеничная мука, 55 g
Вода, 28 g, тёплая
Дрожжи, 1 g
Соль, 1 g
Приправа и финиш
Оливковое масло, 15 g
Приправа za’atar, 8 g
Кунжут, 2 g
Способ приготовления
1. В миске для смешивания соедините тёплую воду и дрожжи. Кратко перемешайте и оставьте на 5 минут, пока поверхность не станет слегка пенистой и дрожжи не активируются.
2. Добавьте пшеничную муку и соль. Перемешайте до образования грубого теста, затем вымешивайте 6–8 минут, пока оно не станет гладким, эластичным и перестанет липнуть. Тесто должно ощущаться податливым и упругим под рукой.
3. Накройте тесто и оставьте при комнатной температуре на 45 минут, пока оно не расслабится и слегка не поднимется. Оно не должно увеличиться вдвое; нужно лишь, чтобы стало мягче и более растяжимым.
4. Разогрейте духовку до 240°C и застелите противень пергаментной бумагой.
5. В небольшой миске соедините оливковое масло и приправу za’atar. Перемешайте до жидковатой ароматной пасты.
6. Раскатайте тесто в тонкий круг или овал диаметром около 18 cm, сохраняя равномерную толщину, чтобы лепёшка пропекалась одинаково.
7. Переложите тесто на подготовленный противень. Равномерно смажьте поверхность маслом с za’atar, оставив только узкую кромку без покрытия. Посыпьте сверху кунжутом, чтобы он прилип к маслу.
8. Выпекайте 8–10 минут, пока хлеб не схватится, края слегка не подрумянятся, а на поверхности не появится несколько насыщенно-золотистых пятен. Центр должен оставаться нежным, а не сухим.
9. Достаньте из духовки и дайте постоять 2 минуты перед подачей.
Подача и сервировка
Подавайте лепёшку тёплой, целиком или разрезанной на аккуратные сегменты, приправленной стороной вверх. В центре хлеб должен быть гибким, по краю — хрустящим, а поверхность — равномерно блестеть от масла и специй.
Профессиональные заметки
Короткий отдых после замеса крайне важен; он позволяет раскатать тесто тонко, без обратного стягивания. Не перегружайте поверхность маслом, иначе хлеб будет скорее жариться, чем выпекаться. Идеальный результат — ароматная лепёшка с лёгкими пузырями и чистым краем.