wanga wa viazi
Wanga wa viazi ni unga laini wa kukoleza supu na michuzi. Una kalori 333 kwa 100g na hufaa sana kwa uokaji usio na gluteni.
Kuhusu
Wanga wa viazi ni wanga mweupe laini wenye ladha ya kiasi unaotolewa kutoka kwenye viazi. Hutumiwa sana kukoleza michuzi, supu na mchuzi mzito wa nyama, na pia katika uokaji usio na gluteni. Unapopikwa, hutoa umbile jepesi lenye mwonekano wa kung'aa.
Taarifa za Lishe
Kwa 100g
% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000
Kalori
333 kcal
17% DV
Jumla ya Mafuta
0.1g
0% DV
Jumla ya Wanga
83.3g
28% DV
Folate (B9)0.9g
Biotini (B7)82.4g
Protini
0.1g
0% DV
Protini ya mimea0.1g
Vitamini & Madini
Madini
| Kirutubisho | Kiasi | DV% | Nusu-maisha |
|---|---|---|---|
| Kalsiamu | 65.0mg | 7% | |
| Shaba | 100.0mcg | 11% | |
| Madini Chuma | 1.1mg | 6% | |
| Magnesiamu | 7.0mg | 2% | |
| Fosforasi | 8.0mg | 1% | |
| Potasiamu | 11.0mg | 0% | |
| Seleniamu | 0.8mcg | 1% | |
| Sodiamu | 11.0mg | 0% | |
| Zinki | 0.2mg | 2% |
Mapishi yenye wanga wa viazi (1)
