Nyumbani / world / Ulaya / Uswidi / Kinywaji cha Protini cha Coop chenye ladha ya stroberi

Kinywaji cha Protini cha Coop chenye ladha ya stroberi

Kinywaji cha Protini cha Coop chenye ladha ya stroberi
Imerekodiwa na @leo | Watumiaji 1 walipenda chakula hiki | Watumiaji 0 walihifadhi chakula hiki

Taarifa za Lishe

Kwa kila huduma ya 330g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 198 kcal
10% DV
Jumla ya Mafuta 1.5g
2% DV
Mafuta ya Monounsaturated0.4g
Mafuta ya Polyunsaturated0.1g
Mafuta Yaliyoshiba1.0g
Jumla ya Wanga 18.0g
6% DV
Sukari18.0g
Protini 25.0g
50% DV
Protini ya Wanyama25.0g

Kuhusu

Kinywaji cha maziwa tayari kunywa chenye ladha ya stroberi na protini nyingi. Kina protini nyingi za wanyama, sukari za kiasi cha wastani, na mafuta kidogo.

Viambato

Vitamini & Madini

Vitamini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kolini55.0mg10%
Vitamini A90.0mcg10%
Thiamini (B1)0.1mg11%
Vitamini B121.3mcg54%
Riboflavini (B2)0.6mg46%
Niasini (B3)0.3mg2%
Asidi ya Pantotheniki (B5)1.5mg30%
Vitamini B60.2mg12%
Biotini (B7)5.0mcg17%
Folate (B9)17.0mcg4%
Vitamini D1.7mcg9%
Vitamini E0.1mg1%
Vitamini K0.7mcg1%

Madini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kalsiamu400.0mg40%
Shaba20.0mcg2%
Madini Chuma0.1mg1%
Magnesiamu35.0mg8%
Fosforasi350.0mg50%
Potasiamu500.0mg11%
Seleniamu12.0mcg22%
Sodiamu180.0mg8%
Zinki1.3mg12%

Kinywaji cha Maziwa ya Protini chenye Ladha ya Strawberry

MAELEZO YA UTANGULIZI
Kinywaji hiki kimejengwa juu ya muundo safi wa maziwa ya skim na protini ya maziwa, kikipewa mwinuko na ladha ya strawberry na kuimarishwa kwa asidi iliyodhibitiwa. Tabia yake inapaswa kuwa laini, tamu kidogo, na sahihi, chenye mwili wa kutosha kuhisi kuwa kamili bila kuwa kizito. Kitumikie kikiwa kimepozwa vizuri, na kitaonekana kama kinywaji cha protini kilichotayarishwa kwa umakini badala ya maziwa yenye ladha rahisi.

MAMBO MUHIMU YA RESEPI
Kategoria ya chakula: Kinywaji cha protini
Mapishi au asili: Maandalizi ya kisasa ya maziwa ya Ulaya
Aina ya kozi: Kinywaji
Kiasi kinachopatikana: Sehemu 1
Ukubwa wa sehemu: 330 g
Muda wa maandalizi: Dakika 5
Muda wa kupika: Dakika 0
Muda wote: Dakika 5
Ugumu: Rahisi

VIFAA
Mizani ya kidijitali
Jag la kuchanganyia
Whisk
Kichujio chembamba
Chupa ya 330 g au glasi ya kutumikia

VIUNGO
Maziwa ya skim, 280 g
Protini ya maziwa, 28 g
Sukari, 18 g
Kiini ladha cha strawberry, 2 g
Kiimarishaji, 1 g
Kidhibiti cha asidi, 0.5 g
Rangi, 0.5 g

NJIA YA KUTENGENEZA
  • 1. Weka maziwa ya skim kwenye jag la kuchanganyia. Ongeza protini ya maziwa, sukari, kiini ladha cha strawberry, kiimarishaji, kidhibiti cha asidi, na rangi kwa mpangilio huo.

  • 2. Koroga kwa whisk kwa uthabiti kwa dakika 1, ukikwaruza sehemu ya chini na pembe za jag, hadi unga usambae kabisa na kimiminika kionekane kuwa sare.

  • 3. Pitisha kinywaji kwenye kichujio chembamba kwenda kwenye chombo safi ili kuondoa chembe zozote zilizobaki ambazo hazijayeyuka. Kimiminika kinapaswa kuwa laini, chenye mng’ao, na cha waridi sawasawa.

  • 4. Poza kwa dakika 20, kisha koroga tena mara moja kabla ya kutumikia. Kinywaji kilichokamilika kinapaswa kuwa baridi, chenye mnato mdogo, na sare kabisa.


  • UPAMBAJI NA UTUMIKIAJI
    Mimina kwenye chupa iliyopozwa au glasi ndefu. Wasilisha kinywaji kwa usafi, kikiwa na rangi ya strawberry iliyofifia iliyo sawa na mwili laini wenye utajiri wa maziwa. Tumikia mara moja, kikiwa baridi na kisicho na gesi.

    MAELEZO YA KITAALAMU
    Kinywaji lazima kichanganywe kwa nidhamu; usambazaji usiokamilika utaacha hisia ya chaki mwishoni. Dhibiti asidi kwa kiasi ili strawberry ionekane safi, si kali. Muundo wa mwisho unapaswa kuwa wa kimiminika lakini wenye uzito kidogo, bila ukorofi wa chembechembe na bila kutengana.
    VegetarianBila glutenUwiano mzuri
    Pakua kwenye App Store