హోమ్ / world / యూరప్ / స్వీడన్ / కూప్ ప్రోటీన్ డ్రింక్ స్ట్రాబెర్రీ ఫ్లేవర్

కూప్ ప్రోటీన్ డ్రింక్ స్ట్రాబెర్రీ ఫ్లేవర్

కూప్ ప్రోటీన్ డ్రింక్ స్ట్రాబెర్రీ ఫ్లేవర్
@leo ద్వారా లాగ్ చేయబడింది | 1 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని ఇష్టపడ్డారు | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని సేవ్ చేశారు

పోషక విలువలు

ప్రతి 330g సర్వింగ్‌కు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 198 kcal
10% DV
మొత్తం కొవ్వు 1.5g
2% DV
ఏక అసంతృప్త కొవ్వు0.4g
బహుళ అసంతృప్త కొవ్వు0.1g
సంతృప్త కొవ్వు1.0g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 18.0g
6% DV
చక్కెరలు18.0g
ప్రోటీన్ 25.0g
50% DV
జంతు ప్రోటీన్25.0g

గురించి

స్ట్రాబెర్రీ రుచితో రెడీ-టు-డ్రింక్ హై-ప్రోటీన్ డెయిరీ పానీయం. జంతు ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది, చక్కెరలు మితంగా ఉంటాయి, కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది.

పదార్థాలు

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్55.0mg10%
విటమిన్ A90.0mcg10%
థయామిన్ (B1)0.1mg11%
విటమిన్ B121.3mcg54%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.6mg46%
నియాసిన్ (B3)0.3mg2%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)1.5mg30%
విటమిన్ B60.2mg12%
బయోటిన్ (B7)5.0mcg17%
ఫోలేట్ (B9)17.0mcg4%
విటమిన్ D1.7mcg9%
విటమిన్ E0.1mg1%
విటమిన్ K0.7mcg1%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం400.0mg40%
రాగి20.0mcg2%
ఇనుము0.1mg1%
మ్యాగ్నీషియం35.0mg8%
ఫాస్ఫరస్350.0mg50%
పొటాషియం500.0mg11%
సెలీనియం12.0mcg22%
సోడియం180.0mg8%
జింక్1.3mg12%

స్ట్రాబెర్రీ ప్రోటీన్ మిల్క్ డ్రింక్

హెడ్‌నోట్
ఈ పానీయం స్కిమ్ మిల్క్ మరియు మిల్క్ ప్రోటీన్ యొక్క స్వచ్ఛమైన నిర్మాణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది; దీనిని స్ట్రాబెర్రీ ఫ్లేవర్ ఉజ్వలంగా చేస్తుంది మరియు నియంత్రిత ఆమ్లత్వం మరింత స్పష్టతను ఇస్తుంది. దీని స్వభావం మృదువుగా, స్వల్ప తీపితో, ఖచ్చితంగా ఉండాలి; బరువుగా కాకుండా తగినంత దృఢత్వం అనిపించేలా ఉండాలి. బాగా చల్లబరచి వడ్డిస్తే, ఇది సాధారణ ఫ్లేవర్డ్ మిల్క్ కంటే సమతుల్యమైన ప్రోటీన్ డ్రింక్‌గా అనిపిస్తుంది.

రెసిపీ ఎసెన్షియల్స్
వంటకం వర్గం: ప్రోటీన్ డ్రింక్
వంటశైలి లేదా మూలం: ఆధునిక యూరోపియన్ డెయిరీ తయారీ
కోర్స్ రకం: పానీయం
దిగుబడి: 1 సర్వింగ్
సర్వింగ్ పరిమాణం: 330 g
తయారీ సమయం: 5 నిమిషాలు
వంట సమయం: 0 నిమిషాలు
మొత్తం సమయం: 5 నిమిషాలు
కష్టత: సులభం

ఎక్విప్‌మెంట్
డిజిటల్ స్కేల్
మిక్సింగ్ జగ్
విస్క్
ఫైన్ సీవ్
330 g బాటిల్ లేదా సర్వింగ్ గ్లాస్

పదార్థాలు
స్కిమ్ మిల్క్, 280 g
మిల్క్ ప్రోటీన్, 28 g
చక్కెర, 18 g
స్ట్రాబెర్రీ ఫ్లేవరింగ్, 2 g
స్టెబిలైజర్, 1 g
అసిడిటీ రెగ్యులేటర్, 0.5 g
కలరింగ్, 0.5 g

తయారీ విధానం
  • 1. మిక్సింగ్ జగ్‌లో స్కిమ్ మిల్క్ వేసండి. ఆ క్రమంలోనే మిల్క్ ప్రోటీన్, చక్కెర, స్ట్రాబెర్రీ ఫ్లేవరింగ్, స్టెబిలైజర్, అసిడిటీ రెగ్యులేటర్, మరియు కలరింగ్ జోడించండి.

  • 2. 1 నిమిషం పాటు స్థిరంగా విస్క్ చేయండి; పొడి పూర్తిగా కలిసిపోయి, ద్రవం ఏకరీతిగా కనిపించే వరకు జగ్ అడుగు భాగం మరియు మూలలను కూడా గీసుకుంటూ కలపండి.

  • 3. మిగిలిన కరగని కణాలను తొలగించడానికి పానీయాన్ని ఫైన్ సీవ్ ద్వారా శుభ్రమైన పాత్రలో వడకట్టండి. ద్రవం మృదువుగా, మెరుస్తూ, సమానమైన గులాబీ రంగులో ఉండాలి.

  • 4. 20 నిమిషాలు చల్లబరచి, వడ్డించే ముందు మరోసారి కలపండి. సిద్ధమైన పానీయం చల్లగా, స్వల్ప సాంద్రతతో, పూర్తిగా ఏకరూపంగా ఉండాలి.


  • ప్లేటింగ్ మరియు సర్వింగ్
    చల్లబరిచిన బాటిల్ లేదా పొడవైన గ్లాస్‌లో పోయండి. సమానమైన పలుచని స్ట్రాబెర్రీ రంగు మరియు మృదువైన, డెయిరీ-సమృద్ధమైన దేహంతో పానీయాన్ని శుభ్రంగా అందించండి. వెంటనే, చల్లగా మరియు నిశ్చలంగా వడ్డించండి.

    ప్రొఫెషనల్ నోట్స్
    ఈ పానీయాన్ని క్రమశిక్షణతో కలపాలి; పూర్తిగా కలపకపోతే చాక్‌లా అనిపించే ముగింపు వస్తుంది. స్ట్రాబెర్రీ రుచి తాజాగా అనిపించాలి గానీ కఠినంగా కాకూడదు కాబట్టి ఆమ్లత్వాన్ని నియంత్రణలో ఉంచండి. తుది టెక్స్చర్ ప్రవాహంగా ఉండాలి కానీ స్వల్ప బరువుతో, గరుకుదనం లేకుండా మరియు వేరుపడకుండా ఉండాలి.
    శాకాహారంగ్లూటెన్-రహితసమతుల్య
    App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి