முகப்பு / world / சோள மாவு

சோள மாவு

சோள மாவு நன்றாக அரைத்த மக்காச்சோள மாவு. 100கிராமுக்கு 365 கலோரி கொண்ட இது கோலின் வழங்கி ரொட்டி, மாவுக்கலவை, டோர்டில்லாவில் நன்றாக பயன்படும்.

சோள மாவு

பற்றி

சோள மாவு என்பது உலர்ந்த மக்காச்சோளத்திலிருந்து தயாரிக்கப்படும் நன்றாக அரைத்த மாவு. இதற்கு மிதமான, சற்றே இனிப்பான சோள சுவையும் மென்மையான, பொடிப்பான அமைப்பும் உள்ளது. இது பேக்கிங், மாவுக்கலவை, டோர்டில்லா, கார்ன்பிரெட் ஆகியவற்றில் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது; மேலும் சாஸ் மற்றும் சூப்புகளை கெட்டியாக்கவும் உதவுகிறது.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

100gக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 365 kcal
18% DV
மொத்த கொழுப்பு 3.9g
6% DV
வைட்டமின் D0.6g
வைட்டமின் K1.2g
தையமின் (B1)1.7g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 76.9g
26% DV
ஃபோலேட் (B9)7.3g
வைட்டமின் B120.6g
பயோட்டின் (B7)69.0g
புரதம் 7.3g
15% DV
தாவர புரதம்7.3g

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்19.1mg3%
தையமின் (B1)0.3mg28%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.1mg5%
நியாசின் (B3)3.6mg23%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.4mg8%
வைட்டமின் B60.6mg36%
ஃபோலேட் (B9)19.0mcg5%
வைட்டமின் E0.5mg3%
வைட்டமின் K0.3mcg0%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்7.0mg1%
செம்பு0.2mcg0%
இரும்பு2.7mg15%
மக்னீசியம்127.0mg30%
பாஸ்பரஸ்210.0mg30%
பொட்டாசியம்315.0mg7%
செலினியம்15.5mcg28%
சோடியம்35.0mg2%
துத்தநாகம்1.7mg16%

சோள மாவு கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (3)

App Store-இல் பதிவிறக்கவும்