ఇంగువ భారతీయ వంటల్లో వాడే ఘాటు రెసిన్ మసాలా. 100గ్రాకు 331 క్యాలరీలు ఉంటాయి మరియు కాల్షియం అందిస్తుంది.
ఇంగువ ఘాటు వాసన కలిగిన రెసిన్ మసాలా. వంటకాలకు ఉల్లిపాయ-వెల్లుల్లి లాంటి రుచిని ఇవ్వడానికి దీన్ని చాలా చిన్న మోతాదులో వాడుతారు. ఇది భారతీయ వంటల్లో, ముఖ్యంగా పప్పు వంటలు, కూరలు, తాలింపు నూనెలో సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు.
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| థయామిన్ (B1) | 0.0mg | 1% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.0mg | 2% | |
| నియాసిన్ (B3) | 0.1mg | 1% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.0mg | 0% | |
| విటమిన్ B6 | 0.0mg | 1% |
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 690.0mg | 69% | |
| ఇనుము | 39.4mg | 219% |