హోమ్ / world / ఇంగువ

ఇంగువ

ఇంగువ భారతీయ వంటల్లో వాడే ఘాటు రెసిన్ మసాలా. 100గ్రాకు 331 క్యాలరీలు ఉంటాయి మరియు కాల్షియం అందిస్తుంది.

ఇంగువ

గురించి

ఇంగువ ఘాటు వాసన కలిగిన రెసిన్ మసాలా. వంటకాలకు ఉల్లిపాయ-వెల్లుల్లి లాంటి రుచిని ఇవ్వడానికి దీన్ని చాలా చిన్న మోతాదులో వాడుతారు. ఇది భారతీయ వంటల్లో, ముఖ్యంగా పప్పు వంటలు, కూరలు, తాలింపు నూనెలో సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 331 kcal
17% DV
మొత్తం కొవ్వు 1.1g
2% DV
విటమిన్ D0.3g
విటమిన్ K0.2g
థయామిన్ (B1)0.3g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 67.0g
22% DV
ఫోలేట్ (B9)4.1g
బయోటిన్ (B7)62.9g
ప్రోటీన్ 4.0g
8% DV
వృక్ష ప్రోటీన్4.0g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
థయామిన్ (B1)0.0mg1%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.0mg2%
నియాసిన్ (B3)0.1mg1%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.0mg0%
విటమిన్ B60.0mg1%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం690.0mg69%
ఇనుము39.4mg219%

ఇంగువతో వంటకాలు (1)

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి