బార్లీ మాల్ట్ మొలకెత్తించి ఎండబెట్టిన యవం. 100గ్రాకు 361 క్యాలరీలు ఉండి, పొటాషియం అందిస్తుంది; బ్రూయింగ్, బేకింగ్లో విరివిగా వాడతారు.
బార్లీ మాల్ట్ అనేది మొలకెత్తించిన యవ ధాన్యాన్ని ఎండబెట్టి, తరచుగా స్వల్పంగా వేయించి తయారు చేసే పదార్థం. దీనికి తీపి, మాల్టీ రుచి తో పాటు కారమెల్లాంటి స్వరాలు ఉంటాయి. తీపి, రంగు, మరియు రుచిలో లోతు పెంచడానికి దీనిని బ్రూయింగ్లో, మాల్ట్ సిరప్లలో, బేక్ చేసిన పదార్థాల్లో, మరియు బ్రేక్ఫాస్ట్ సీరియల్స్లో సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు.
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 37.7mg | 7% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.3mg | 25% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.2mg | 15% | |
| నియాసిన్ (B3) | 4.6mg | 29% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.9mg | 18% | |
| విటమిన్ B6 | 0.3mg | 18% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 38.0mcg | 10% | |
| విటమిన్ E | 0.6mg | 4% |
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 37.0mg | 4% | |
| రాగి | 0.4mcg | 0% | |
| ఇనుము | 2.5mg | 14% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 97.0mg | 23% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 264.0mg | 38% | |
| పొటాషియం | 452.0mg | 10% | |
| సెలీనియం | 37.7mcg | 69% | |
| సోడియం | 11.0mg | 0% | |
| జింక్ | 2.1mg | 19% |