హోమ్ / world / బీఫ్ షార్ట్ రిబ్

బీఫ్ షార్ట్ రిబ్

బీఫ్ షార్ట్ రిబ్ బ్రేజింగ్, గ్రిల్లింగ్‌కు ప్రసిద్ధి చెందిన కొవ్వు రేఖలున్న మాంసం ముక్క. 100గ్రాకు 310 కేలరీలు, కోలిన్ అందిస్తుంది.

బీఫ్ షార్ట్ రిబ్

గురించి

బీఫ్ షార్ట్ రిబ్ అనేది రిబ్ భాగం నుంచి వచ్చే, కొవ్వు రేఖలు సమృద్ధిగా ఉన్న మాంసం ముక్క. బ్రేజ్ చేయడం, స్మోక్ చేయడం లేదా నెమ్మదిగా వండినప్పుడు దీని గాఢమైన బీఫ్ రుచి, మృదువైన మరియు రసపుష్టమైన తత్త్వం ప్రత్యేకంగా నిలుస్తాయి. దీనిని స్ట్యూలు, బార్బెక్యూ, అలాగే కొరియన్ శైలిలో గ్రిల్ చేసే వంటకాల్లో సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 310 kcal
16% DV
మొత్తం కొవ్వు 27.5g
42% DV
విటమిన్ D11.2g
విటమిన్ K12.0g
థయామిన్ (B1)1.0g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 0.0g
0% DV
ప్రోటీన్ 16.5g
33% DV
జంతు ప్రోటీన్16.5g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్75.0mg14%
థయామిన్ (B1)0.1mg5%
విటమిన్ B122.1mcg88%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.2mg14%
నియాసిన్ (B3)4.5mg28%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.6mg12%
విటమిన్ B60.3mg21%
ఫోలేట్ (B9)7.0mcg2%
విటమిన్ D0.1mcg1%
విటమిన్ E0.2mg1%
విటమిన్ K1.5mcg1%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం12.0mg1%
రాగి90.0mcg10%
ఇనుము2.2mg12%
మ్యాగ్నీషియం18.0mg4%
ఫాస్ఫరస్160.0mg23%
పొటాషియం250.0mg5%
సెలీనియం18.0mcg33%
సోడియం55.0mg2%
జింక్4.8mg44%

బీఫ్ షార్ట్ రిబ్తో వంటకాలు (1)

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి