బ్రస్సెల్స్ స్ప్రౌట్

గురించి

బ్రస్సెల్స్ స్ప్రౌట్లు చిన్న, ఆకులతో కూడిన పచ్చని క్రూసిఫెరస్ కూరగాయలు. వీటికి స్వల్ప చేదు, నటీ రుచి ఉంటుంది; రోస్ట్ చేయడం లేదా సాటే చేయడం వల్ల మరింత తీపి రుచి వస్తుంది. వీటిని సాధారణంగా ఆవిరి మీద వండి, రోస్ట్ చేసి, పలుచగా తరిగి సలాడ్లలో వేసి, లేదా సైడ్ డిష్‌గా ఉపయోగిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

ఖనిజాలు