కోకో అనేది వేయించిన కాకావో గింజల నుంచి చేసే చక్కెరలేని పొడి. 100గ్రాకు 228 కేలరీలు ఉంటాయి; రాగి ఖనిజం కోసం ఇది ప్రత్యేకం.
కోకో అనేది వేయించిన కాకావో గింజల నుంచి తయారయ్యే పొడి, చక్కెరలేని పదార్థం. దీనికి గాఢమైన చాక్లెట్ రుచి, స్వల్ప చేదు రుచి ఉంటాయి. బేకింగ్, డెజర్ట్లు, పానీయాలు, అలాగే రుచికరమైన సాస్లలో గట్టి చాక్లెట్ రుచి కోసం దీనిని సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు.
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 12.3mg | 2% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.1mg | 8% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.2mg | 15% | |
| నియాసిన్ (B3) | 2.2mg | 14% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.3mg | 6% | |
| విటమిన్ B6 | 0.1mg | 6% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 32.0mcg | 8% | |
| విటమిన్ E | 0.1mg | 1% | |
| విటమిన్ K | 2.5mcg | 2% |
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 128.0mg | 13% | |
| రాగి | 3800.0mcg | 422% | |
| ఇనుము | 13.9mg | 77% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 499.0mg | 119% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 734.0mg | 105% | |
| పొటాషియం | 1524.0mg | 32% | |
| సెలీనియం | 14.3mcg | 26% | |
| సోడియం | 21.0mg | 1% | |
| జింక్ | 6.8mg | 62% |










































































