పొద్దుతిరుగుడు గింజలు

గురించి

పొద్దుతిరుగుడు గింజలు పొద్దుతిరుగుడు మొక్కలోని తినదగిన గింజల గుళికలు. ఇవి స్వల్పంగా నట్టి రుచి, మృదువుగా-కరకరలాడే తత్త్వం కలిగి ఉంటాయి. వీటిని సాధారణంగా స్నాక్‌గా తింటారు, సలాడ్లు మరియు బేక్ చేసిన పదార్థాలపై చల్లుతారు, లేదా గ్రానోలా, సీడ్ బటర్లు, అలాగే కారంగా చేసే వంటకాలలో ఉపయోగిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

ఖనిజాలు