சூரியகாந்தி விதை

பற்றி

சூரியகாந்தி விதைகள் சூரியகாந்தி செடியின் உண்ணக்கூடிய கருக்கள். இவை மென்மையான, பருப்பு போன்ற சுவையும் மொறு மொறு தன்மையும் கொண்டவை. பொதுவாக சிற்றுண்டியாக சாப்பிடப்படுகின்றன; சாலட்கள் மற்றும் பேக் செய்யப்பட்ட உணவுகளின் மேல் தூவப்படுகின்றன; மேலும் கிரானோலா, விதை வெண்ணெய் மற்றும் கார உணவுகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

100gக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

தாதுக்கள்