پیزا کا آٹا
پیزا کا آٹا پیزا اور فلیٹ بریڈ کی بنیاد ہے۔ 100 گرام میں 266 کیلوریز ہوتی ہیں اور یہ سوڈیم فراہم کرتا ہے، جو ذائقے اور بیکنگ میں مدد دیتا ہے۔
متعلق
پیزا کا آٹا گندم پر مبنی نرم اور لچکدار آٹا ہے جو پیزا کی بنیاد کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ اس کا ذائقہ ہلکا اور قدرے خمیری ہوتا ہے، اور بیک کرنے سے پہلے اس پر عموماً ساس، پنیر اور دیگر اجزا ڈالے جاتے ہیں۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
266 kcal
13% DV
کل چکنائی
3.2g
5% DV
وٹامن ڈی0.5g
وٹامن کے0.7g
تھیامین (وٹامن بی 1)1.4g
کل کاربوہائیڈریٹ
49.0g
16% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)2.0g
وٹامن بی 121.8g
بایوٹن (وٹامن بی 7)45.2g
پروٹین
8.9g
18% DV
نباتاتی پروٹین8.9g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 10.0mg | 2% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.4mg | 33% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.1mg | 8% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 4.1mg | 26% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.4mg | 8% | |
| وٹامن بی 6 | 0.1mg | 6% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 30.0mcg | 8% | |
| وٹامن ای | 0.2mg | 1% | |
| وٹامن کے | 0.3mcg | 0% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 18.0mg | 2% | |
| کاپر | 120.0mcg | 13% | |
| آئرن | 3.2mg | 18% | |
| میگنیشیم | 22.0mg | 5% | |
| فاسفورس | 95.0mg | 14% | |
| پوٹاشیم | 115.0mg | 2% | |
| سیلینیم | 26.0mcg | 47% | |
| سوڈیم | 490.0mg | 21% | |
| زنک | 0.8mg | 7% |
پیزا کا آٹا کے ساتھ تراکیب (7)
چیز پیزا کا سلائس سیزر سلاد کے ساتھ
1015 kcal
پیپرونی پرسنل پیزا
650 kcal
موزاریلا اور سبزیوں کے ساتھ دونر میٹ پیزا
1580 kcal
ہوائی پیزا
950 kcal
موسمی ٹاپنگز کے ساتھ پیزا مارگریٹا
850 kcal
مارگریٹا طرز چیز پیزا سلائس
350 kcal
کلاسک ان بیکڈ چیز پیزا ٹماٹر ساس اور موزاریلا کے ساتھ
1445 kcal