pitsatainas
Pitsatainas on pitsa ja lameleiva põhi. Selles on 266 kcal 100 g kohta ning naatrium toetab maitset ja küpsemist.
Teave
Pitsatainas on pehme ja elastne nisupõhine tainas, mida kasutatakse pitsa põhjana. Selle maitse on mahe ja kergelt pärmine ning tavaliselt kaetakse see enne küpsetamist kastme, juustu ja muude lisanditega.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
266 kcal
13% DV
Rasvad kokku
3.2g
5% DV
D-vitamiin0.5g
K-vitamiin0.7g
tiamiin (B1-vitamiin)1.4g
Süsivesikud kokku
49.0g
16% DV
folaat (B9-vitamiin)2.0g
B12-vitamiin1.8g
biotiin (B7-vitamiin)45.2g
Valk
8.9g
18% DV
Taimne valk8.9g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 10.0mg | 2% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.4mg | 33% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.1mg | 8% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 4.1mg | 26% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.4mg | 8% | |
| B6-vitamiin | 0.1mg | 6% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 30.0mcg | 8% | |
| E-vitamiin | 0.2mg | 1% | |
| K-vitamiin | 0.3mcg | 0% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 18.0mg | 2% | |
| vask | 120.0mcg | 13% | |
| raud | 3.2mg | 18% | |
| magneesium | 22.0mg | 5% | |
| fosfor | 95.0mg | 14% | |
| kaalium | 115.0mg | 2% | |
| seleen | 26.0mcg | 47% | |
| naatrium | 490.0mg | 21% | |
| tsink | 0.8mg | 7% |
Retseptid koostisosaga pitsatainas (7)
Juustupitsa viil Caesari salatiga
1015 kcal
Pepperoniga personaalpitsa
650 kcal
Dönerilihaga pitsa mozzarella, tomati, sibula ja rohelise paprikaga
1580 kcal
Hawaii pitsa
950 kcal
Pizza Margherita hooajaliste katetega
850 kcal
Margherita stiilis juustupitsa viil
350 kcal
Klassikaline küpsetamata juustupitsa tomatikastme ja mozzarellaga
1445 kcal