Voedingsfeite
Per porsie van 180 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Mono-onversadigde vet8.2g
Poli-onversadigde vet1.7g
Versadigde vet10.8g
Transvet0.2g
Vesel3.6g
Stysel23.0g
Suikers5.2g
Dierlike proteïen13.0g
Plantaardige proteïen5.6g
Oor
Twee klein oop kaasroosterbrode met sampioen, tamatie en ’n bietjie ui bo-op. Matige proteïen, redelik hoog in vet danksy die kaas, met beskeie vesel.
Kaas-, Sampioen- en Tamatie-roosterbrood
Hoofnota
Hierdie roosterbrood berus op terughouding: bros brood, ’n gekonsentreerde sampioenvulsel, ryp tamatie en ’n skoon smelt van mozzarella. Die botter en olyfolie gee die basis diepte sonder swaarte, terwyl swartpeper die finale indruk verskerp. Dit is eenvoudige kos wat met presisie hanteer word, en dit is sy krag.
Resep-noodsaaklikhede
Geregkategorie: Roosterbrood
Kombuis of oorsprong: Kontemporêre Europees
Gangtipe: Ligte middagete of peuselhappie
Opbrengs: 1 porsie
Porsiegrootte: 180 g
Voorbereidingstyd: 10 minute
Gaarmaaktyd: 12 minute
Totale tyd: 22 minute
Moeilikheidsgraad: Maklik
Toerusting
Klein braaipan
Bakplaat
Oond voorverhit tot 220°C
Spatel
Mes en snyplank
Bestanddele
Witbrood, 55 g
Botter, 10 g
Olyfolie, 8 g
Ui, fyn gesny, 20 g
Sampioen, in skywe gesny, 45 g
Tamatie, in skywe gesny, 25 g
Sout, 2 g
Swartpeper, 1 g
Mozzarella-kaas, gerasper of geskeur, 14 g
Metode
1. Verhit die oond tot 220°C. Plaas die brood op ’n bakplaat en hou eenkant.
2. Verhit die botter en olyfolie in ’n klein braaipan oor medium hitte. Voeg die ui by en kook vir 3 minute, roer gereeld, totdat dit sag en deurskynend is maar nie verkleur het nie.
3. Voeg die sampioen en sout by. Kook vir 4 tot 5 minute, roer af en toe, totdat die sampioen sy vog vrygestel het en die pan byna droog is. Die mengsel moet glansend en gekonsentreerd lyk.
4. Skep die sampioen-en-uimengsel eweredig oor die brood. Rangskik die tamatieskywe bo-op en geur met die swartpeper.
5. Strooi die mozzarella oor die oppervlak. Bak vir 5 tot 6 minute, totdat die kaas heeltemal gesmelt is en liggies borrel en die brood bros is aan die rande.
6. Haal dadelik uit en laat vir 1 minuut rus. Die roosterbrood moet warm wees, die kaas soepel, en die bolaag gebalanseerd eerder as nat.
Opdien en bediening
Bedien onmiddellik op ’n warm bord. Bied die roosterbrood heel aan of sny dit netjies diagonaal, met die bolaag in die middel en die kors sigbaar gelaat. Die finale gereg moet bros, gesmelt en netjies saamgestel voorkom.
Professionele notas
Hou die sampioenmengsel droog genoeg om te keer dat die brood sag word. Sny die tamatie dun sodat dit warm word sonder om in te sak. Die kaas moet in die bolaag insmelt, nie ’n dik laag bo-op vorm nie.