Ravintosisältö
Per 180 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
kertatyydyttymättömät rasvat8.2g
monityydyttymättömät rasvat1.7g
tyydyttyneet rasvat10.8g
transrasvat0.2g
Hiilihydraatit yhteensä
31.8g
ravintokuitu3.6g
tärkkelys23.0g
sokerit5.2g
eläinproteiini13.0g
kasviproteiini5.6g
Tietoa
Kaksi pientä avointa juustoleipää, joiden päällä on sieniä, tomaattia ja hieman sipulia. Proteiinia on kohtuullisesti, rasvaa melko paljon juustosta ja kuitua maltillisesti.
Juusto-, sieni- ja tomaattileipä
Johdanto
Tämä leipä perustuu pidättyväisyyteen: rapeaa leipää, tiivis sienitäyte, kypsää tomaattia ja puhdas mozzarellan sulavuus. Voi ja oliiviöljy tuovat pohjaan syvyyttä ilman raskautta, kun taas mustapippuri terävöittää loppuvaikutelmaa. Tämä on yksinkertaista ruokaa tarkasti valmistettuna, ja juuri siinä piilee sen vahvuus.
Reseptin perustiedot
Ruokalaji: Toast
Keittiö tai alkuperä: Contemporary European
Ateriatyyppi: Kevyt lounas tai välipala
Annosmäärä: 1 annos
Annoskoko: 180 g
Valmisteluaika: 10 minuuttia
Kypsennysaika: 12 minuuttia
Kokonaisaika: 22 minuuttia
Vaikeustaso: Helppo
Välineet
Pieni paistinpannu
Uunipelti
Uuni esilämmitettynä 220°C:een
Paistinlasta
Veitsi ja leikkuulauta
Ainekset
Vaalea leipä, 55 g
Voi, 10 g
Oliiviöljy, 8 g
Sipuli, ohuiksi viipaloituna, 20 g
Sieni, viipaloituna, 45 g
Tomaatti, viipaloituna, 25 g
Suola, 2 g
Mustapippuri, 1 g
Mozzarella, raastettuna tai revittynä, 14 g
Valmistusohje
1. Kuumenna uuni 220°C:een. Aseta leipä pellille ja laita sivuun.
2. Kuumenna voi ja oliiviöljy pienessä paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja kypsennä 3 minuuttia usein sekoittaen, kunnes se on pehmennyt ja kuultava mutta ei saanut väriä.
3. Lisää sieni ja suola. Kypsennä 4–5 minuuttia välillä sekoittaen, kunnes sienestä on irronnut neste ja pannu on lähes kuiva. Seoksen tulisi näyttää kiiltävältä ja tiiviiltä.
4. Levitä sieni-sipuliseos tasaisesti leivän päälle. Asettele tomaattiviipaleet päälle ja mausta mustapippurilla.
5. Ripottele mozzarella pinnalle. Paista 5–6 minuuttia, kunnes juusto on täysin sulanut ja kevyesti kupliva ja leipä on reunoilta rapea.
6. Ota heti uunista ja anna levätä 1 minuutti. Leivän tulisi olla kuuma, juuston notkeaa ja täytteen tasapainoinen eikä vetinen.
Annostelu ja tarjoilu
Tarjoile heti lämpimältä lautaselta. Tarjoa leipä kokonaisena tai leikkaa siististi vinottain, niin että täyte on keskitetty ja kuori jää näkyviin. Valmiin annoksen tulisi olla rapea, sulava ja siististi koottu.
Ammattilaisvinkit
Pidä sieniseos riittävän kuivana, jotta leipä ei pehmene. Viipaloi tomaatti ohueksi, jotta se lämpenee luhistumatta. Juuston tulisi sulaa täytteeseen, ei muodostaa paksua kantta.