每份 180 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
这道芝士蘑菇番茄吐司通常是两小片开放式吐司,上面铺有蘑菇、番茄和少许洋葱,再加马苏里拉烤至融化。蛋白质适中,脂肪主要来自芝士,膳食纤维相对不高。
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 31.0mg | 6% | |
| 维生素A | 171.0mcg | 19% | |
| 维生素B1 | 0.3mg | 23% | |
| 维生素B12 | 0.9mcg | 38% | |
| 维生素B2 | 0.4mg | 30% | |
| 烟酸 | 3.9mg | 24% | |
| 泛酸 | 1.1mg | 21% | |
| 维生素B6 | 0.2mg | 11% | |
| 生物素 | 8.1mcg | 27% | |
| 叶酸 | 54.0mcg | 14% | |
| 维生素C | 8.9mg | 10% | |
| 维生素D | 0.3mcg | 2% | |
| 维生素E | 0.8mg | 5% | |
| 维生素K | 9.8mcg | 8% |
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 401.0mg | 40% | |
| 铜 | 210.0mcg | 23% | |
| 铁 | 2.5mg | 14% | |
| 镁 | 34.0mg | 8% | |
| 磷 | 328.0mg | 47% | |
| 钾 | 365.0mg | 8% | |
| 硒 | 24.0mcg | 44% | |
| 钠 | 742.0mg | 32% | |
| 锌 | 2.4mg | 22% |