Хранителни стойности
На порция от 311 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини7.9g
Полиненаситени мазнини2.7g
Наситени мазнини5.2g
Транс мазнини0.1g
Фибри2.3g
Нишесте6.3g
Захари4.0g
Животински протеин26.4g
Растителен протеин0.9g
Кафяво яйце с краставица и червена люта чушка
Уводна бележка
Това е изчистено ястие, но не и просто. Яйцето носи дълбочина и плътност, краставицата внася яснота и хрупкавост, а червената люта чушка дава чиста, премерена лютивина, която повдига цялото ястие. Когато се работи с прецизност, резултатът е събран, свеж и тихо завършен.
Основни данни за рецептата
Категория на ястието: Солено ястие с яйца
Кухня или произход: Съвременна
Вид ястие: Лек обяд или предястие
Добив: 1 порция
Размер на порцията: 311 g
Време за подготовка: 10 минути
Време за готвене: 8 минути
Общо време: 18 минути
Трудност: Лесно
Оборудване
Малка касерола
Купа за смесване
Малък тиган
Решетъчна лъжица
Готварски нож
Дъска за рязане
Чиния за сервиране
Съставки
Яйце, 150 g
Краставица, 140 g
Червена люта чушка, 21 g
Начин на приготвяне
1. Поставете яйцето в малка касерола и го покрийте със студена вода. Оставете да заври леко на умерен огън, след това намалете до равномерно къкрене и гответе 7 минути за стегнат, но нежен жълтък. Веднага прехвърлете в студена вода и оставете за 1 минута.
2. Докато яйцето се готви, почистете краставицата и я нарежете на тънки, равни резени. Нарежете червената люта чушка на фини кръгчета, като поддържате разрезите прецизни и еднакви.
3. Обелете яйцето внимателно. Белтъкът трябва да е стегнат и с чиста форма, а жълтъкът все още леко податлив, но достатъчно стегнат, за да се реже спретнато.
4. Подредете краставицата на плитък слой в чинията. Поставете яйцето до нея, след това разпръснете червената люта чушка върху и около краставицата, така че лютивината да е разпределена, а не концентрирана.
5. Сервирайте веднага. Краставицата трябва да остане хрупкава, яйцето да е топло или със стайна температура, а чушката — ярка и остра.
Поднасяне и сервиране
Оформете краставицата като сдържана основа, а не като купчина. Поставете яйцето леко извън центъра и завършете с чушката, разпръсната леко и целенасочено. Финалната чиния трябва да излъчва свежест, баланс и прецизност.
Професионални бележки
Използвайте възможно най-прясното яйце; неговият вкус определя ястието. Нарежете краставицата достатъчно тънко, за да се яде чисто, но не толкова тънко, че да загуби хрупкавостта си. Чушката трябва да изостря ястието, а не да доминира.