Malá miska směsi sušeného ovoce a ořechů s kouskem omelety
Zaznamenal(a) @priyanshubisht | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů
Nutriční hodnoty
Na porci 135 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
257 kcal
13% DV
Celkový tuk
15.9g
24% DV
mononenasycené mastné kyseliny9.1g
polynenasycené mastné kyseliny2.6g
nasycené mastné kyseliny4.1g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy
21.8g
7% DV
vláknina3.5g
škrob6.5g
cukry11.8g
Bílkoviny
8.9g
18% DV
živočišné bílkoviny5.8g
smíšené / zpracované bílkoviny0.1g
rostlinné bílkoviny3.0g
O jídle
Odhadovaná malá kombinovaná porce tvořená částečně snědenou omeletou a malým množstvím sušeného ovoce a ořechů. Jde o energeticky vydatné jídlo, kde většina kalorií pochází z tuku ve vejcích, ořeších a oleji a ze cukrů v sušeném ovoci.
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 78.0mg | 14% | |
| vitamin A | 95.0mcg | 11% | |
| thiamin | 0.1mg | 12% | |
| vitamin B12 | 0.5mcg | 19% | |
| riboflavin | 0.2mg | 17% | |
| niacin | 1.6mg | 10% | |
| kyselina pantothenová | 0.8mg | 15% | |
| vitamin B6 | 0.2mg | 11% | |
| biotin | 8.0mcg | 27% | |
| folát | 32.0mcg | 8% | |
| vitamin C | 4.8mg | 5% | |
| vitamin D | 0.7mcg | 3% | |
| vitamin E | 1.9mg | 13% | |
| vitamin K | 8.5mcg | 7% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 52.0mg | 5% | |
| měď | 240.0mcg | 27% | |
| železo | 1.7mg | 9% | |
| hořčík | 38.0mg | 9% | |
| fosfor | 155.0mg | 22% | |
| draslík | 295.0mg | 6% | |
| selen | 13.0mcg | 24% | |
| sodík | 165.0mg | 7% | |
| zinek | 1.2mg | 11% |
KetoNízkosacharidováVegetariánskáBez lepkuBez mléčných výrobkůVyvážená